「米食」

米食を続けている。

夫婦で共通の変化は、

腹持ちがいい
パンを食べなくなる
コーヒーが欲しくなくなる
水とかお茶をよく飲むようになる
甘いものが欲しくなくなる

私だけの変化は、

エネルギーが足りている
（アメ車みたいな身体でエネルギー消耗が激しい）
疲れを感じにくくなった
精神の安定（そんなに起伏はないが、より落ち着く）

パンを食べなくなったのは12月から。

体重などの変化は今のところない。

小麦粉を完全に絶っているわけではない。
週末のお昼とかに、ラーメンやうどんなどの麺類も作って食べる。

朝食のパンをやめ、出社時のお昼をおにぎりに変えただけ。

無理をせずに続けられている。

体質にあっているようなので、今後も続けて様子を見たい。