夜美容で美肌になろう

こんにちは！ラプラス池袋本店の小柳です🐈
1日の疲れをリセットするのに大切な睡眠。心と体を休めるのに欠かせない時間ですよね😌お肌ももちろん、日中に受けたダメージを修復してくれています。そのため効率よくお肌のメンテナンスが行えるように、夜のスキンケアはとても重要です👀

睡眠中は成長ホルモンが分泌されますよね。このホルモンは肌細胞を修復し、新しい細胞を生成する役割をしています。これによりダメージを受けた肌が修復され、ターンオーバーが促進されるのです。コラーゲンの生成も促進されるので、シワやたるみを防ぐ助けにも。

そして年齢とともに感じる肌老化。
30代を過ぎると、ハリやうるおいで溢れている赤ちゃんと比べて、肌のカサつきや乾燥、肌質の変化などを感じやすくなっていきます。赤ちゃんは体全体の70〜80%が水分なのに対し、30代〜の水分はなんと50%まで下がってしまいます。そのため乾燥から肌を守り、古い肌から新しい肌へのターンオーバーをきちんとさせることが重要です。

そこで大切なのが寝る前のケア。睡眠中に昼間の肌ダメージを修復してくれるなら、修復作業がスムーズに行えるようにアシストしてあげようってことです😊例をあげると、

・お風呂に入り血行を良くし肌を柔らかくする
・保湿成分たっぷりのクリームやオイルで全身をケア
・お顔にはナイトクリーム等を使い、保湿や栄養を与える
・軽くマッサージをしながら肌表面の毛細血管の血行を良くする
・ストレッチをして体をほぐす

肌老化を防ぎ、若々しいお肌でいるためには重要となってくる夜美容。ほんの一手間で美肌への道が近づきます。今も未来も綺麗なお肌でいるために、毎日の習慣にしていきたいですね。

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