暑くなるとでてくる肌トラブル
こんにちは。ラプラス池袋本店の小柳です🐈
暑くなるとお悩みの方が増えてくる症状「あせも」。私は最近汗をかくことが多くて💦首や腕がかゆいかゆい😭赤い湿疹ができて見た目も嫌だし、とにかくかゆくて不快だし、見るだけで気分も下がってしまう😇
「どうしたら治るか？」「そもそも予防できるのか？」
色々調べたので共有できたらと思います！
みなさんご存知の通り、あせもは汗をたくさんかいたときに発症しやすい肌トラブルです。汗を排出するための汗管が詰まり、皮膚の中に汗が溜まってしまうのが原因⚠️皮膚に小さな赤い斑点や水ぶくれが現れ、かゆみや不快感に…。いやーなやつです😱
そんなあせもは主に3種類あります。
・紅色汗疹(こうしょくかんしん)
最も一般的なあせもです。皮膚が赤くなり、小さなぶつぶつが現れます。かゆみや刺すような痛みを伴うことも。あせもで悩むほとんどの人が紅色汗疹だと言われています。
・水晶様汗疹(すいしょうようかんしん)
皮膚の一番表面にある角質層で汗が詰まるとできるあせもです。赤みはなく、透明や白っぽい水ぶくれができます。痛みやかゆみはほとんどなく、特に乳幼児に多く見られます。
・深在性汗疹(しんざいせいかんしん)
皮膚の深い部分で汗管が閉塞してできるあせもです。赤みはなく、白っぽい丘疹が広範囲にできます。紅色汗疹が重症化すると起こりますが、熱帯地方でよく見られ日本ではあまり見られません。
次は予防法について！
＊肌を清潔に保つこと。これは基本ですね☺️汗をかいたら放置しないでこまめに拭き取りましょう。シャワーを浴びれる環境なら浴びちゃうのが一番！でも外出中でそうもいかないときは、ボディシートがおすすめです💡私も夏は必ず持ち歩いています😊帰宅後はすぐにシャワーで汗を流してくださいね🚿
＊通気性のいい服を着ること👚特にインナーは肌に直接触れるものなので、吸水、速乾性に優れたものを選ぶようにしてください。私は一年中吸水性の良いものを愛用してます👍大量に汗をかいてしまったときは着替えたほうが安心です。
＊寝ているときも油断できない…😢吸水、通気性に優れた寝具にすること。寝ているときって想像以上に汗をかいているんですよね😴💦寝具って本当に素材が大事。木綿は通気性が良いのであせも対策にバッチリ！
＊高温多湿はなるべく避けて涼しい環境を保つこと。室内にいるときはエアコンや扇風機を使って室内の温度を下げましょう。ただし温度の下げ過ぎや風量には注意です👀乾燥して別の肌トラブルを引き起こすので…。快適な温度に調整しながら、乾燥が気になるときは保湿もしてあげてくださいね😌
あせもができたときの対処法
かゆくて一刻も早く治したいですよね。そんなときはかかずに冷水で優しく洗って皮膚を清潔に保ちましょう。タオルで綺麗に拭いたら、患部を保冷剤などで冷やしてください。冷やすことでかゆみや炎症が軽減されます。
それでもかゆみがひどい場合はステロイド成分配合の薬を塗るのがおすすめです。
子供から大人まで誰もが起こりうる肌トラブル。これから夏に向けて予防できることは積極的に取り入れていきたいですね。特に近年の夏は異常な暑さと湿気なので…しっかり対策していきましょ。ちなみに私は就寝時が原因だったみたいなので、さっそくパジャマとシーツを変えました！ 今のところとっても快適です笑
みなさんもしっかり対策して快適に過ごしてくださいね。
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