ADHDさんは、がんばりすぎた後の反動に注意
ゆうです。
最近2ヶ月、英語をかなり必死に勉強しました。
平均して1日3時間以上英語を勉強しました。
その結果、エネルギーが残っていない抜け殻のようになってしまいました😥。
ADHDの私は、集中力と注意力のキャパが、ADHDではない人より遥かに少ないのです。
集中力と注意力のキャパが残りゼロとなり、
仕事でミスをする
お財布を忘れて買い物に行く
アポを忘れる
衝動買いをする
など、今まではそこそこ抑えられていた「ADHDあるある」をほぼ毎日のように起こしています。
この体験から、
ADHDはあまり無理をしてはいけない
ことがよくわかりました。
ADHDさんが英語の勉強をするときは、ADHDさんの特性を念頭において、あまり無理をし過ぎないことをオススメします。