モヤモヤした時に「自己観察」でエゴに振り回されない自分でいる✨

こんにちは😊
いつも幸福感と安心感で満ち満ち溢れたいLalaです✨
皆様どうお過ごしでしょうか？

皆さんは頭の中？心の中？がモヤモヤすることありますか？私はよくありますね!　それは、エゴがゴニョゴニョ言っている時ですね💦
あーでもない、こーでもない。
こーでもない、あーでもない。

現実に起こってること相手にあれこれ格闘。
こうした方がいいんじゃないか。
これは避けたほうがいいかな．．．．とか。

さて、こんなとき、「今、ここ。」もすごく効きます。それと「自己観察」というのもオススメです♪

あ、私、今、いろいろ考えてるんだな。
エゴはこう思ってるんだなとか。
ちょっと引いた目で見てみましょう。
するとちょっと落ち着きます。

「自己観察」についてはこちら。

最終的には「別の領域」を感じるということ＝安心感や幸福感や豊かさを感じることなのかなと思う今日このごろ。

試しにやってみてください💛