lalami（ひみつノート）@読むカウンセリング、コーチング
心と身体の繋がりについて書いています。 自身の体調不良を通し、生き方を見つめ直す中で さまざまな気づきや学びがありました。 「心と身体を大切にするということ」 「自分らしいって何？」 向き合う時間を人一倍、与えてもらったからこそ、見つけられたものがたくさんあります。 わたしが見つけることのできた、心の葛藤や体験をシェアしたいと思い書いています。 どうぞ、ご自由に遊んでいってください♫
私のこと。体験を通した話、日記。
決して自分以外には見せることのない「秘密の日記帳」がテーマの読み物です。 人間の心理を書いたもの、人前では見せない姿・想いをファンタジー調にのせて書いています。
『あなた』と『私』と『カード』で作り上げる、参加型、共同作業型の物語です。 カードから読み取ったストーリーを、私からあなたへお話します。そして、人生の物語の旅へと導く『問いかけ』をいくつか用意しています。 その『問いかけ』により、それぞれがオリジナルの物語を作っていただき、あなたにとって必要な何かを見つけていただくことを目的としています。
これは、ひみつのノートに書かれてある『誰かの心の声』の一部。 普段は、頑丈に鍵がかけられており、 誰ものぞき見ることができないと言う……。 それを、ここを訪れてくださった方にだけお見せしよう。 ひみつの日記帳を開くには、さぞドキドキすることだろう。 ノート、オープン。 私は人前で恥をかくことを、最も恐れている。 何よりも恐れているのだ。 何よりも、だ。 それは、命を失うこと以上に恐ろしいのだ。 人前で恥をかかないためなら、何だってやるかもしれない。 そんな私
体調不良で悩んでいた頃のこと、、、 なかなか完全に元気になれなくて、落ち込むこともありました。 家族からも 「早く良くなったらいいのにね」 「早くよくならないとね…」 と、毎度のように言われていました。 それで、家族と会話をしていて、気がついたのです。 何が苦しいって、何がいちばんツライのかっということが。 それは、 今の自分を否定されている、ことだったのです。 「早く良くなったらいいのにね…」という言葉だけにフォーカスするならば、 早く良くならないと困
前回からの続きになります。続きでお読みいただけると、より分かりやすいと思います。（※こちらの記事は、2019年にAmebloにて投稿していたブログです。noteにも再投稿しています） 今日は、葛藤の日々のなかで見つけた「体調不良のメリット」の一部を、実際に紹介したいと思います。 （わたし自身の話です） ☆ー ☆ー ☆ー ☆ー その前に、それらに行きついた経過も、大公開しちゃいます〜 しばし、お付き合いくださいませ♫ ご興味のない方は、最後の方のみ見てくださいね♬ ー
こんにちは～ 今日は『心と身体が繋がっている』というコトを、はじめて知ったときの話を書きます。（※こちらは2019年にAmebloにて投稿していたブログを再アップしています） 前回から読まれたい方は↓よりご覧いただけます。 本当は今日は…、前回のブログにも書いた“病気のメリット”を紹介しようと思ったのですが、、 心とカラダの繋がりについても軽くふれておきたいと思ったので、そちらを書くとします💛 *・゜゜・ *:.。..。.:*・*:゜ ・*:.。. .。.:
前回からの続きになります。続きでお読みいただけると、より分かりやすいと思います。（※こちらの記事は、2019年にAmebloにて投稿していたブログです。noteにも再投稿しています） こんにちは( ˃◡˂ ) さてはて、 前回の投稿で、病気(体調不良)のメリットを見つけて、大号泣した話を書きました〜 (ご覧になられていない方は、前回の投稿もあわせてご覧くださいませ♡) その後、キセキとも思えるようなことが、翌日に起こったのですΣ(,,oΔo,,*) 今日は、そ
↑の続きになります。 (※2019年にAmebloに記載していたブログを、noteにも投稿し直しています) 『なぜ、病気（体調不良）を手放すことができないのか、、』について、ここ数年、自分の心と向き合ってきました。 今日は、手放せない理由がやっと分かったときの話を書きます。 私は、内観が趣味で、何事も深く掘り下げることがとっても大好きなのです。心理学・心のしくみ、についても独自に学んでいました。 どうやら、かなりマニアックみたい‥(^_^;) その過程の中で、
↑の続きになります。 私には、20年近く許せなかった人がいました。その人を許せてしまったのです。今日はその話について書きます。 （ちょっと辛口ですが、ベースに愛をもって書いています。憎しみをこめて書いているものではありませんので、ご了承ください） 許せなかった人の話その人は、お局的存在とも言える人でした。 とても気分屋で、気に入らないことがあれば、 徹底的に無視をするような、ココロ年齢がお子ちゃまな人でした。 そして、性格や言葉もキツく、ネチネチと昔のことを蒸し返して
これは、読むセラピーです。 ～私が私に戻る方法～を書いたノート。 読んでくださったあなたにもお役立ていただけると幸いです。 chapter.1 人間らしい葛藤の中でうまれるもの生きていれば、人間らしい悩みがつきものさ。憧れのあの人だって、大好きなあの人だって、同じようにモンモンとする時があるよ。 どうしてもモンモンから抜け出せなくてしんどくなっちゃった時は、ぜひこのノートを読みにきてね。 ケース② 一人でストレスフルになっている、やらなければならない事でいっぱいいっ
〈心と身体について書く理由〉物心がついたときから、 自己肯定感が低かったわたし。 自身の体調不良を通し、生き方を見つめ直すことができたのは、人生最大のギフトだと思っています。 自分と向き合い、生き方を模索する中で さまざまな気づきや学びがありました。 「心と身体を大切にするということ」 「心と身体が繋がっているってどういうこと？」 「ありのままの自分って何？」 自分と向き合う時間を人一倍、与えてもらったからこそ、見つけられたものがたくさんあります。 わたしが見つ
私には、どうしてもどうしても許せない人がいました。心の奥底では許しきれていない人がいました。心の癒しについて勉強をし、様々な方面からアプローチしてきていたのですが、どうしてもシコリが残っていたのでした。 しかし、 「あれ？！ もしかしたら私の勘違いだったのかもしれない、勝手に憎しみのような感情をもっていただけだったのかもしれない」 と思えたのでした。 その経過に触れる前に、いっけん許せない人が私の前に現れる現象の「共通点」みたいなのを見つけたので、まずはそれについて書くと
ご訪問くださりありがとうございます✨ このページにたどり着いてくださった方に、 物語セラピー、読むセラピーを書いてみたいと思います。 物語セラピーとは〈物語セラピーとは〉 『あなた』と『私』と『カード』で作り上げる、参加型、共同作業型の物語。 そしてその共同制作の結果、セルフカウンセリングまで出来てしまうというもの。物語を通して、あなたの心に訴えかけてくるものをぜひご体感ください。 〈手順・意図〉 オラクルカードから思い浮かんだストーリーを、私からあなたへとお話します
昨日の記事にもかきましたが↓ 自分の人生が、あと数日……だと知ったのならば、何を後悔するだろうか？ どのように過ごしていれば良かった、と思うだろうか。やり残したこと、もっとやればよかったこと、挑戦したかったこと、抑えていたこと、、。自分の本当の望みとは何だったのか。 それらにまつわる、私の日記を公開したいと思います。ご興味のある方は、ぜひご覧ください。 いま、世界で巻き起こっているウイルス。私は、ひきこもり生活なので、日常に大きな変化はないものの、やはり不安はよぎります
自分の人生が、あと数日……だと知ったのならば、あなたは何を後悔しますか？ どのように過ごしていれば良かった、と思うでしょうか。 やり残したこと、もっとやればよかったこと、挑戦したかったこと、抑えていたこと、、。自分の本当の望みとは何だったのか。 これらを考えてみた時、真っ先に私の心に思い浮かびあがってきたのは、『もっと真剣に自分の望みを聞いてあげればよかった』という思いでした。 『私という人間を、性格を、もっと褒めて愛して、自分のよさを認めてあげればよかった……』とつよ
私が大切にしている考えはじめまして。ララミです♪ 私が大切にしている信念とは…… 『いろんな人がいて世界は成り立っている。自分もその一部であると知ると、世界の見え方が変わる』 私にできないことは、あなたが出来る。あなたが出来ないことは、他の誰かができる。 全ては完全でなくて、不完全だからいいんだ。不完全だから、あの人もあの人も人間なんだ。ロボットだって完全じゃない。 自分にないものを足し算して埋めようとするのではなく、ないものはないままでいるんだ。ないものは、それを
こんにちは。 言葉の魔法使い＆zenタロットセラピーのYouTuberをしているネコ科のララミです。 こちらでは、日々の気づきや日記など『秘密のノート』を公開しています。 日々の気づきに加え、わたしの大好きなもののうちの1つ、 「ファンタジー系の物語」 「心の内省」 これらを組み合せた読みものも書いていきたいと思います。 自身の経験や学びを元にした『心の育て方』を綴っていきます。 ストーリーセラピー？ 読むセラピー って感じかな？ 楽しんでいってください〜♪
