通院日記⑥(双極性障害)

こんにちは、ららです。
今週も通院してきました。

今週のメモはこちら↓

コミュニケーションメモ

薬の種類と量が合っているのか、
体調的には穏やかに過ごせています。

ただ、すこしでもキャパオーバーしてしまうとパニックになってしまうので、
自分でも抑え抑え、様子を見ています。

薬は、そのまま継続。
相談の結果、カウンセリングを
来週から受けることになりました。

何話せばいいんだろ。。。
どう話せばいいんだろ。。。
週に2回決まった日に外出できるかな、、
シャワー入れるかな、、
不安がおおいですが、また1歩、
頑張ってみたいと思います。

今から緊張している、ららでした。