ノート・手帳活用で前向きな気持に

「情報」はコマメにまとめてアウトプットすることで、情報も頭の中も「整理」できるし、ポジティブな情報を「書く」「見る」ことで、前向きな気持になれる

だから「ノート」や「手帳」を活用すべし！　という話。

自営業はついつい全部抱え込んでしまうし、何でもSNSに書くわけにもいかないので（多分）。アウトプット手段を持つのがいいんじゃないでしょうか？

ノートや手帳の活用

2021年頃から突然「手帳」や「ノート」の活用をはじめました。いや、昔から「その手」は大好きで、チマチマ、アレコレ書いていたのですが

自営業が忙しくなってからは「予約帳」とか「お客様との約束ノート」はあっても、自分のノートや手帳を書く暇を失っていたのです

が、突然「書きたい！」となり、久々に楽しくノートや手帳を選んで、活用を始めた次第。

キラキラしなくてもいい

ネットなどを見ていると「手帳術」とか「メモのパワー」みたいな話がたくさん。キラキラ可愛らしく書き込んだものも多いので、ついつい「キレイに、可愛らしく書かないと！」などと思ってしまうけど

とくに「キレイ」な必要はないですし、自分にだけわかればいいという感じ。自分のメモもこんな感じで、決してまとまっているわけじゃありません

でも自分で見るとちゃんと「読める」し「わかる」ので何も問題ありません。ちなみにこの写真は「ブログに何を書くか？」のアイデアメモ

「アイデアが浮かんだ」と思ってもすぐ忘れてしまいますから、メモは大事。また文字にしておけば、何度も確かめられますから、実際にブログを書く時にも参照・参考できますので、よりまとまった文章が書けるような気がしています

書くことで整理できる

なんとなくなんですが、思いついたこと、考えたことを、いつまでも「頭の中」だけに収めておくと、整理もままならないというか、考えがごちゃごちゃしてしまうと感じています

そこで登場するのが「ノート」

「ノートに書く」ことでアウトプットすれば、もう覚えておく必要がなくなります。アイデアや考えは忘れらてもいしいし、捨てちゃってもいい。

こうして頭の中をスリム化すれば、なんだか考えがスッキリするというか…　脳内の「メモリ」が広がるような気がします

頭の中にある作業机いっぱいに広がった「アイデア」や「考え」を、ノートに書くことでキレイに整理してお片付けする。そうすれば、作業スペースが広がるというのか…

アイデア、考え、思いついたこと、本やネットで気になった言葉…　何でもメモって全部忘れる。必要があればノートを引っ張り出して読み直す

このアウトプットを始めてから、以前よりも作業効率がアップした気がしますし、ひとつひとつの精度も上がったように思います。

アイデアノートはこれ

コクヨ ノート ソフトリングノート ビジネス 70枚 A5 方眼罫 黒 ス-SV437S5-D

アイデアノートは「KOKUYO」のソフトリングノート。

方眼だと文字も図も書きやすいので、そればっかり選んでしまいます。表紙は真っ黒なので、時々で手に入れたステッカなど貼って

1枚目には通し番号と、使い始めの日付を入れるのを忘れずに

手帳にはポジティブな言葉を

手帳はには、もちろん予定を。でもそれ以外に、毎日ポジティブな言葉を書くように。「今日嬉しかったこと」とか、「今日1日頑張ろうと思うこと」など

ふわっと毎日過ごしているだけだと見過ごしてしまいますが、毎日「嬉しかったことを書かねば！」と考え、とくに何もなかった日でも半ば無理やり引っ張り出すことで

「意外と毎日いいことあるなぁ」と気づく…　のか、勘違いするのか？　はわかりませんが、改めて認識することができます

最初は何気なく始めたんですが、毎日「ポジティブ」を意識して引っ張り出し、わざわざ「書き出す」ことで、意外なほど気持ちも上向くようになったので、「これはアリ！」と感じるようになりました

嫌なことってよく覚えていますが、嬉しいこと、良かったことってすぐ忘れちゃって意識に残らないので、「あえて残す」のって、すごくいい

自営業ってどうしても気分の浮き沈みが激しいというか、つい弱気になってしまうことも多いので、無理にでも元気だしていく試みがいいような気がします

手帳はEDiTの「週間ノート」

手帳 2022 スケジュール帳 12月始まり 週間ノート セミA5 ニュアンスカラー EDiT

2022年の手帳は「EDiT」の週間ノートタイプ。カラーは違うけど、このシリーズ。

各週の下に大きめのメモ帳があるのがお気に入り。その部分には、ノートに書いたことのうち、「こまめに読み直したい」内容を転記しています

忘れたくないこととか
実施に至ったアイデアとか
読んだ本の中で使っていきたい気づきとか

手帳は開く機会も多いので、その度に何度も見直すので、「勉強したいこと」とか「身につけたいこと」を書いていくと、1年間で結構な成果になるかもしれません

忙しくてつい後回しになるけど

ノートや手帳を開く、書くって、どうしても時間がかかるので、日常の忙しさに取り紛れて、つい後回しにしがち

でも、わざわざ「書く」ことで、最終的には仕事の効率アップにもなりますし、長い目で見ると自分や仕事の成長にもつながるような

「アウトプット」っていうと、ついSNSとかブログとかを考えてしまいますが、自分の頭の中を整理して、今後につなげるために！　そして、落ち込みがちな気分をアゲていくために

今後も大いに手帳やノートを活用していきます