2-305〜腹圧と愚痴〜

今日のごはん

あさ
ひる:温そば
よる

おやつ:豆腐ガトーショコラ

今日の感想

筋トレ。
レッグス。
スクワットマシン。適当に。ラック空いてなくてマシンもほぼ全部人いた。脚やりたかったから仕方なく久しぶりにスクワットマシン。あれ要らねなくねと思った。場所取るし普通のスクワットと軌道違うから少なくともパワーやりたいと思っている人間が使う器具ではないのかな、と思った。今後は使わない方向で。
スクワット。95×4×2。重量更新。トータルボリュームはやや↓。当面は95×6を狙っていくことにする。で、2セット目が最低でも5回こなせるようになったら次の重量(100キロ)に移ろうかな重いの持てるようになってきて楽しい。BIG3全部100キロオーバーでセット組めるようになったら楽しいと思うな。
インナーサイ/アウターサイ。各45×6×3。ボリュームちょい増。こなせるこ否かがギリギリのボリュームだけど6回3セットいけたから重くしよう。ちなみにレストは3分取ってる。
エクステンション。45×6-50×6-54×6。意外と54キロまでいけちゃった。次は54キロでセット組む。
カール。36×6×3。いちばんキツい。なんででしょう。ハム弱いってことだと思うけど。カールやめてルーマニアンデッドリフトにする？加える？
加えると時間的にキツくない？難しい。

おしごと。
自分たちのことしか考えられない人って嫌だよねｪ。
本来はAっていうやり方だけどそれが嫌ならBです、って言ってBで、ってなったからBで進めてるのにそれにもやり辛いって文句言ってくるのなんなの君は。くたばってくれ。おめえのとこに隕石落ちろ。
そもそもおいらはおめえたちがBをやろうがやらなかろうがどうでもいいんじゃ。やるならやるでこっちの都合にも合わせろ。おめえらもBにばっかりかまけてられねえのは当然分かってるがこっちだっててめえらの面倒見てばっかりが仕事じゃねんだカス。
あいつの出世の道が途絶えますように。どっかでくたばりますように。
あーやだやだ。

明日の展望

・チョッキ

おわり。