2-294〜釘パンチ〜

きょうのごはん

あさ
ひる
よる

おやつ:

今日の感想

筋トレ。
レッグス。
スクワット。85×8-85×7。トータルボリューム更新。脚まわりはいい感じに成長してると思ってる。今のところ割と調子いい。
インナーサイとアウターサイ。それぞれ36キロとか41キロくらいでセット組んだ。内転外転鍛えたらいいんじゃねって思って鍛え始めた。頑張ろう。
レッグプレス。100キロ109キロ118キロをそれぞれ10回。重いやつできるから好きだけどあんま面白くないなと思った。

タイトルは3連から着想を得ました。
トリコ世代の人いますか。
返事はしなくて大丈夫です。

明日の展望

・とくになし

おわり。