2-188〜経過報告〜

きょうのごはん

あさ
ひる:やきそば1/2おにぎり
よる:納豆巻きなど

おやつ:ぜりー、大福

今日の感想

筋トレ。
出だしが遅くて15時くらいジム着。
出発時は2〜4人ってなってたのに建物着いた時には12〜14人だって。やらかしたと思った。
中は意外と人が分散していて、ラック空いてた。でもベルトMサイズがなかったので渋々脚トレの予定を胸トレに変更。
ベンチ。なんと70キロ4発上がった。超久しぶりだと思う。うん。直近の記録が8/17だったから、本当に久しぶり。A-wearエクササイズの影響かは分からないが、可能性はゼロではないと思う。おいらも毎日取り組んでいるわけではないけど、効果があったんだとしたらいい買い物した。逆に100均の滑り止めシートは無駄金使った気分になりそうだった。何事も勉強、トライアンドエラーということで。
次、マシンのインクラインプレス。メインは総負荷71キロで9回2セット。マシンだから実際は50キロくらいの負荷だろうか。いや60キロくらい？どっちでもいいけど、前回は総負荷51キロくらいで余裕マシマシだったからこれくらいがちょうど良い。乳の上側鍛えた感あった。
次、懸垂とディップス。懸垂は相変わらず補助付き。ディップスは8回が限界だった。スーパーセット方式で3セット。
今日は疲れたので有酸素なしで帰宅。
土曜の夕方くらいの筋トレも意外と悪くなかった。時間帯の相性が良かったのかも。
なんでもいいけど、久しぶりにベンチは楽しいと思えた。
ということで、トレーニングしている方、
A-wearは割とオススメなのでぜひ(ステマでもなんでもないです)。

大学の同期の気まぐれ(?)でグループ通話した。
ほぼ人が集まらなかったので思ってたのとは違う形かつ割とすぐ終了したが、そんなのもまた一興。
せっかく外出て散歩がてら参加したのに、家から割と離れた位置で終了したので音楽聴きながら夜んぽ。
羊文学の『more than words』を鬼リピしながら夜の街を歩いたが、非常にエモーショナルだった。
呪術廻戦も完結したことだし、より一層エモさマシ。おすすめは、あまり街灯が多くない橋の上を歩きながら聴くこと。ほんとにえもい。
気温がだいぶ下がって過ごしやすくなって、夜んぽも快適。
家に引きこもってアニメ見るだけじゃ勿体無いと思った。

明日の展望

・じむ
・べんきょう

おわり。