2-312〜脚トレたのしいです〜

きょうのごはん

あさ
ひる
よる

おやつ:

今日の感想

筋トレ。
レッグス。
スクワット。95×5×2。トータルボリューム更新。スクワットはなんだかんだ毎回プログレッシブオーバーロードできている。できているのか、余力があるのに"おかわり"しないでやめているから実質成長なしなのかは不明だが、この際そんなことは気にしないでおこうと思う。次は6レップ。
インナーサイとアウターサイ。45×6×2-50×5。インナーサイのアップの時点で股関節周りがブチってなった。執筆時点(2/8)ではなんともないので大丈夫ということにしておこう。これも徐々に扱える重量が伸びている。いいこと。
レッグカール。36×6-41×6×2。マシンの空き状況の都合でこっちを先に。カール先がいいね。後述もするけどエクステンションのパフォーマンスには大して影響を及ぼさないことが判明した。逆(元々の順番)だとカールまでに疲労が溜まりまくりだったんだろうな、と反省。試行錯誤あるのみ。
エクステンション。54×6-59×6×2。むしろパフォーマンス上げられたっていうね。やや反動気味になってしまうのはやめた方が良いのだろうか。蹴り上げるような取り組み方は△だと思うので、次は丁寧に動作することを意識してみたい。

欲しい財布が入荷したって。
めちゃんこ人気で入手困難すぎるやつを欲しいと思ってしまったが運の尽き。
欲しい色、型は果たして残っているのか。開店時間には仕事の都合上Goできないのが悔しい。
夕方にちょろっと寄ってこようかな。残っておれ！

明日の展望

・財布大戦争

おわり。