寝不足が肥満に繋がる？睡眠不足のリスクについて

皆さんはきちんと睡眠をとっていますか？ 日々の生活の中で、課題やアルバイト、ゲームをしたり、友達と遊んだり、ついつい夜更かしや徹夜をしてしまうシーンがあるかと思います。新入生なら大学生となり、一人暮らしを始めた方もいるかもしれません。突然手に入った自由に生活リズムが狂わされていませんか？ 寝不足なときは集中が続かなかったり、なんとなく体がだるかったりします。しかしながら、ここで寝不足により引き起こされる病気やリスクをしっかり認識して、自分の今後の生活に活かしてみましょう！