良質な睡眠のため寝相の悪さは必要㊵

＜35年前（昭和60年）に書いた小３の息子、小１の娘への連絡ノート＞

🔶11月13日　晴れ　寝相の悪い兄妹を書くことが多いです。帰宅するとまず子供たちの部屋へ。だから気になるのでしょうね。昨夜はＳ吾がベッドの上で反対に寝ており、布団だけ掛け直してやりました。

寝相の悪いのは、Ｙ希ばかりじゃないのです。Ｓ吾へ。お父さんは心配になり、本を読んだりしているよ。枕やパジャマを変えた方がいいのかな。夕食時間と入浴時間について。寝る時はカーテン閉める…。

「大人の寝相の悪さは問題も、子供の場合はむしろ安全」「子供の寝相が悪いのは脳がしっかり休めているということ」「子供は寝ている時間が大人より長いから、寝ている時間内によく動く」「寝返りの多さや、寝相の悪さも子供の良質な睡眠のためには必要」と、図書館で読んだ多くの本に書かれていました。

「しおかぜ子供会」が17日に廃品回収します。Ｓ吾とＹ希へ。16日までに古い本、いらない本を１カ所に置いてね。お父さんの本とまとめて、新聞と一緒に子供会に出します。本箱や机の上はきれいにしましょう。