【無料キャンペーン】あいひろさんの『一生断酒を継続するための４大ステップ』が出版されました！
これであなたも断酒できる！
こんばんは。
カーボです。
今回は久々に断酒の本です！
僕が書いた本ではないですが😄
あいひろさんの初出版
『一生断酒を継続するための４大ステップ』
が出版されましたので告知します！
僕が出版サポートしました😊
今なら無料キャンペーン中です！
どなたでも無料で読めますので是非どうぞ！
19日の16時59分まで無料ですので是非！
◯あいひろさんとは
精神科作業療法士の方で
メンタルヘルスについての記事を
書かれています。
既に断酒も450日以上達成されており、
その経験をもとにこの本を書かれています。
◯断酒はステップを踏めば誰にでもできる！
あいひろさん自身も断酒を志しては
挫折するということを繰り返してきました。
今回、断酒ができたのは明確な理由と
断酒ができるステップに気がついたからです。
そのステップとは、
ステップ１ 環境を整える
ステップ２ 宣言する
ステップ３ 実行する
ステップ４ 報告する
です。
中身の詳細の説明は本文に譲りますが、
このステップを踏めば誰でも断酒が
できるようになると思います。
実際、僕もあいひろさんと似たような
ステップの流れで断酒ができたので
とても共感しました！
◯スリップ時のフォローと断酒のその先へ
断酒中にお酒を飲んでしまうことを
「スリップ」と言います。
断酒関連では当たり前に使われてる言葉
ですが、一般の人はあまり知らないかも
しれません。
そのスリップをしてしまった時の対処法も
書かれています。
また、断酒を継続したのちには
「無意識下の断酒」と呼ばれる
そもそもお酒のことが頭に浮かばない
状態にまでなります。
僕もまさにそうで、行動の選択肢に
「お酒を飲むこと」が入っていない
感じですね。
ここまで来れば断酒も大丈夫だと
思います！
断酒にちょっとでも興味がある方は
是非読んでみてください。
きっと、気づくことやできることが
わかってくると思います。
では、明日も良い一日を！
いいなと思ったら応援しよう！
