【行動習慣】短期目標の成果は「○」と「✖️」だけでいい
続けられなきゃ意味がないーー
こんばんは。
カーボです。
今日は本の紹介と
ちょっとした行動習慣のススメです。
紹介する本はこちら
吉田たかよしさんの
『一瞬で「すぐやる人」に変わる本』です！
僕も「すぐやる」系の本を書こうと
思って他の本を読んでるんですが、
とにかく競合が多い！😳
ちょっと路線変更しようかなと
考え中です😅
それにしてもこの本はとても良かったので
ほんの一部を紹介します。
◯目標は大目標、中目標、小目標
何かをやるときに大目標、中目標、小目標を
立てろとよく言われますが、この本でも
そこは同じです。
大目標…５年、10年かけて成し遂げる夢
壮大なでワクワクするのが良い
中目標…１か月、数ヶ月レベルの中期目標
ちょっと頑張ればできる
くらいが良い
小目標…１時間単位でやる目標。
達成率は60%前後が良い
この短期目標についてはこの本ならではの
面白いところだったので深掘りします！
◯短期目標設定の理想は60% 成果は◯と✖️だけでいい
普通の本であれば、短期目標もきちんと
書き出して成果をチェックするところですが
この本は◯と✖️だけでいいといいます。
理由はそうじゃないと続かないから😄
著者の方の医院での経験則から来ています。
目標設定の理想は60%というのも独特です。
要は「そこそこ成功して、ちょっと失敗
するくらいの緊張感のある目標がちょうど
良い」
ということです。
だから、この目標設定のセンスが勝負の
分かれ目かなという気がします。
大体、１時間単位で目標を立て、
１時間単位でできたかどうかに◯✖️を
つけます。
◯✖️◯◯✖️◯◯
１日の仕事だと大体こんな感じに
なると思います。
これの良いところは直感的にパッと
みて「今日の達成状況がどうだったか」
わかることです。
昨日、簡単に実践してみたところ
雑務でもミッション達成のスリリング感が
あるので仕事がはかどりました！
◯自分にはてはめてみた
目標と今の作業を自分に当てはめてみると
大目標…Kindle作家活動のみで
そこそこ有名になり食べていける
中目標…毎月１冊本を出す
毎日note更新
毎日Twitter更新
毎月新しいチャレンジ
小目標…今日のnoteの記事を30分で書く
という感じで目標設定してみます。
その結果、この記事は30分以内で
書くことができたのでタイトル画像は
「◯」にしておきます。
オススメのやり方ですので
是非、やってみてください。
また、他にも参考になる話がたくさん
詰まってましたので興味のある人は
是非読んでみてください！
では、また！
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