【危険】他人を信用できないあなたへ→デメリット３選＋科学的な対策を【エビデンスありで解説】

こんにちは！みゅーです。

さっそく【結論】ですが、今回のまとめは↓以下のとおり。

【今回のまとめ】
▶︎【⚠️注意⚠️】他人を信用できない【３つのデメリットとは…☠️】
▶︎【解決】ストレスを乗り越える３つの改善策を【科学的に紹介】

①【🚨注意🚨】他人を信用できない「３つのデメリット」を【科学で解説】

さきに【結論】ですが、他人を信用できない人は、基本的に【損】をします。

たとえば、「他人なんて信頼するに値しないよ…」と考えるなんて、もってのほか。

もしくは、「信頼できるのは自分だけ。他人のことは当てにしちゃダメだ…」など。

他人に対して「敵対心」や「不信感」を募（つの）らせていると、あなたの身体にダメージがいくこと確実です。

というのも、１９９８年の研究によると、他人に敵意を向けやすい人ほど、ストレスのせいで血栓ができやすくなり、脳卒中や心筋梗塞のリスクが悪化。

（参考 論文：『J H Markovitz. (1998) Hostility is associated with increased platelet activation in coronary heart disease.』）

また、２００９年の研究データでは、他人にネガティブな感情を持ちやすい人のほうが、心臓病にかかりやすくなると報告。

（参考 論文：『Yoichi Chida, Andrew Steptoe. (2009) The association of anger and hostility with future coronary heart disease: a meta-analytic review of prospective evidence.』）

つまり、「他人のことなんて、信じられない…」と拗（こじ）らせていると、早死にリスクが悪化するかもしれないのです。

【ご注意】ください。

どんな理由があれど、対人 関係に「不信感」や「疑念」を持ち込むことは、あなたの死亡リスクを高めてしまいますので。。

②人間不信を卒業するには？→「メンタルの安定❤️‍🩹」が【絶対に不可欠】

とはいえ、↓以下のような反論もあるかもしれません。

「他人を信頼したほうがいいのは分かるけど…でも、過去にイジメられたことがトラウマになってて…」

「ボクは幼少期の家庭 環境が悪かったせいで、愛情を持って接するって感覚が分からなくて…」

たしかに↑上記にあるとおり、他人を信じられない理由のなかには、壮絶なトラウマ体験が関わっている場合もあります。

たとえば、↓以下のイメージですね。

▶︎他人を信頼できないのは…
→過去に友だちに お金を無心され、裏切られた経験があるから。
→恋人に傷つけられたことがあるので、「人を信用しない＝心の防衛策」となったから。

とはいえ、このさき４０〜５０年も生き続けるのですから、他人を信用しないデメリットは…日に日に増していくばかり。。

どうせ同じ命を生きるのなら、疑念や不信感を募（つの）らせて過ごすより、ハッピーで楽しい毎日を送るほうが【お得】です。

シンプルに、「他人を信用する人生 ＞ 信頼できない人生」ということですね。

となれば、他人のことを信じるためには、何よりもまず【正しい考え方】を身につける必要アリ。

メンタルが不安定な状態では、ほかの人のことを信頼するなんて…夢のまた夢。。

そこで、このさきでは【科学的に正しい思考法・考え方】について、４９以上もの文献・論文をもとに分かりやすく解説。

また、あなたのメンタルを安定させる【最強の運動・食事法】＋【ストレスに打ち勝つ呼吸・瞑想法】の２点についても ご紹介。

中１でも理解できるよう簡潔に お話ししていきますので、どうか ご安心くださいね。

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