感謝ノート続けた先にあるもの

京都の手作りノート屋さんllenoさんからリーフレットが届きました。

そこに、人生が変わるノートの書き方

寝る前に「3つ自分を褒める又は嬉しかったこと

感謝を書きとめると書いてありました。

同じ書くのならテンションの上がるノートに書こうと思い

家にあった未使用のllenoさんノートに

その日あった、出来たこと、嬉しかったこと、感謝を書き綴りました。

途中、面倒くさいと思った時もあったのですが

続けたらどうなるのだろう？と思いながら毎日書きつづけました。

2ヶ月くらいっ経った時、書きながら「がんばってるよね」「エライ」

など、私自身をねぎらうことばが自然にでてきました。

自分自身に優しくなった瞬間です。

さらに続けていくと、どんな変化があるか楽しみです。