記事一覧
2024/09/30リスト
読書（電車）
ピラティス（10分）
ピアノ
簿記3（10頁）
1級施工管理技士（建築）
積算士応募、勉強
英語（ディクテーション）
朝ドラ
ふるさと納税
内装の施工計画書
タイル図面完成
雑工事見積りどうする
午後から移動 済
10時に受け取り
図面読む
図面整理
足場図印刷
製作図帳
リサイクル法掲示 済
危険作業検討会書類
解体計画書
災害防止協議会議
ピラティス日記 #1
3月から続けてきたピラティス。
効果が出て楽しいけど自己分析が必要だと思った。
学生時代の部活ノートみたいに。
だから書いてみようと思う。
2024/09/29
【チェア】足を乗せて倒れるお尻を伸ばすストレッチ。お腹の前に空間を作ること、足は完全に折って良いし、足首は曲げる。頭の位置を意識する。深めに足をかけておろしている足は後ろに下げる。
【リフォーマー】仰向けで足をバーに置き呼吸。ニュ
ピラティス日記 #0
1. 器具の名前
リフォーマー
バレル
チェア
2. 用語
ニュートラル
ストレートネック
反り腰
巻き肩
インナーマッスル
外旋（足と腕）
3.基本姿勢とその表現
膣から水を吸い上げる感覚。
お尻をプリッとさせる。
嘔吐する感覚。
肋骨はしまう
肩甲骨は下に引っ張る（意識的に）
尾骨を突き刺す
耳と肩は遠くに。
鼠径部を上に引っ張る感覚。
視線まっすぐ
ひたすらに
Idea of you -大人の愛が叶うまで-
あらすじ
シングルマザーが娘が好きだった人気ボーイズグループの一人と恋に落ちる物語
感想
✓ 私は年下がタイプ。
浪人してるせい？精神年齢が低い？
なぜかわからないけどそう。
だからロマンス系の映画、小説でワクワクするのは高校生の頃から少女漫画の頼れる主人公系より、
✓ 歳を重ねた男女の恋愛や不倫、浮気が好き。
それが現代において悪であり、法違反なことも
人類がそもそも一対で添い遂げる動