2016年4月の記事一覧
風邪をひきやすい ①
周りで、季節の変わり目だけでなく風邪をひきやすい人が増えたのが気になります。
ということで、少しそれについて書こうかな、と。
風邪をひきやすい人
・筋肉が少ない(ジムに来てる人は自己認識が高いのでこれは省きます)
・消化機能が弱っている
・ストレスがたまっている
・睡眠不足
・冷たいものが好き
・加齢(女性はとくに)
・タバコを吸っている
・毎日飲酒している
…などなど。
思い当たるものはあ
アロマの話しようと思ったのに全然違う話になっちゃった（笑）
九州の地震。余震もなかなかおさまらず不安な日々を過ごされてると思います。
一日でも早く日常が戻るように願います。
自然災害はほんと成すすべもなくて毎回心が痛むけど、自然の恵みの賜物である様々な食物を口にして体はできているし、自然なくしては生きていけないという…共存と学びの繰り返しだって言われますよね。
わかっちゃいても…「生きる」って人間の壮大な課題のような気がするわ。
何をするにも まず「楽
身体を通して自分を知る
前から感じていたことなんだけど
泳ぐって
鏡がないから自分の泳ぎをその場で確認できないし
目で判断できない分、自然と自分のカラダをどう動かそうか瞬時に考えるから（溺れないように）無意識にカラダと向きあってるなぁって思います。
見える視界もすごく限られるし、ロングで泳ぐときとかターンする前後以外は目をつむって泳いだりするし（注:人がいない時）音楽もかかってないから自分のリズムだし、自分のペースだし
「清明」春だから〜♬眠くなるわけ
昨日は「清明」
春の光を受けて花が咲きそろう頃…と言われるとおり
あったかかった！ヽ(=´▽`=)ﾉ
でも日が暮れたら一気に寒かった！
桜ももう散り始めるんだろうなぁ〜なんて思いながら目黒川上流をお散歩しました。
今朝も雨が降ったりでなかなか気候が安定しませんね。
といっても春です。
寝ても寝ても眠くて…という声がチラホラ(^O^)
冬眠していたくまモンも←違 クマさんも活動し始める時期です。