愛には4つのステージがある
こんにちは
Kyokoです
私がアダルトチルドレンを克服し、2019年から「ありのままの私で愛し愛され続ける」パートナーシップを育めているのは自己受容できるようになったから💖🙌
以来「自分を大切に愛する生き方」を実践し、お伝えしています😊
今日は、最近私が購入したオラクルカードから愛の4つのステージについてお話しますね
●ステージ1 テーマ「自分を愛そう」Love yuor self
「愛なんてない」「誰も愛してくれない」
そんなふうに思ってしまう時もあるでしょう。
まずは、そんな傷ついた自分を愛して下さい。
自分を大切にしてあげましょう。
●ステージ2 テーマ「愛を感じよう」Feel Love
「自分を愛することが大切」と分かっても、実際にはどうやって自分を愛すればいいのかわからなくなる時もあります。
そんな時は、ハートの感覚に意識を向けて感じましょう。
●ステージ3 テーマ「愛を表現しよう」Expree Love
誰かから愛されることを待っているだけでは、愛は循環しません。
自分を愛することを知ったなら、次は誰かに愛を表現する番です。
●ステージ4 テーマ「私は愛」I am Love
愛の本質は行為ではありません。
愛はどういう意識で生きているかという在り方そのものです。
愛し愛されることを超越して、愛を生きる時、人の意識は相手のことよりも自分の中の神聖なものとの繋がりに向かうでしょう。
いかがでしたか？
noteでは、それぞれのテーマの一部をお伝えしました。
私は、まさに！！
この4つのステージを歩んできました。。。
高校生の頃の私は「誰にも愛させる資格がない」
「誰にも愛してもらえない」と思っていたので、初体験も良い思い出ではありませんでした。
(女性の場合は、初体験で大切にされるか、されないかでもその後の恋愛に影響すると思う。長くなるのでまた別の機会にブログに書きますね。)
10代、20代の頃の私は、自己肯定感が低く、自分に自信がなかったのは、自分のことが大嫌いだったから。それは、父との関係性で傷ついたインナーチャイルドがいたから。
それに加えて26歳の時に付き合っていた人に騙されて全財産を失い、人を信じられなくなるという心に深い傷とトラウマを負ったから。
まさに私の暗黒時代www
愛が欲しくて、愛されたくてたまらなかった、、、
愛って何なのかも分からなかった、、、
いや、頭では理解できていたけれど、愛する・愛されるという感覚が分からなかった、、、
(今なら理解できるけど、傷を癒してなかったから感じることができなかったのね…)
38歳の時にマネージメントで悩んでいた私はお客様のご紹介で成功哲学とマネージメントを学ぶ研修に参加した。
そこで、私は初めて自分自身と向き合った。
人から傷つけられ、騙され、自分自身さえも信じられなくなった26歳の私。
しかし「また人を信じてみよう！」と思えたのも、その研修で人の温かさ、まさに愛に触れることができたからなのです。
そこから私は心理学や心の学びに自己投資をしました。
心理学といっても、人をコントロールする流派の心理学ではなく、自分を自分でコントロールしていく心理学との学びにご縁がありました。
まさにセルフコントロールです！
それは、これまでの私の考え方と真逆な考えだったので、目から鱗、学びを理解するまでも時間がかかった。。。
心の学び系も色々なスキルを学び、たくさん体験もしてきました。
心理学、脳科学、バイロンケイティワーク、エンプティチェア、ヒプノセラピー、ハコミワーク、チャクラ、ゲシュタルトセラピーなどなど。
たくさんの時間とお金を自己投資したのは「.自分で自分の可能性を諦めたくない！！」と、強く思ったから。
当時、私は自分自身を取り戻す為に必死でした。。。
2020年にNVC(非暴力コミュニケーション)と、コネクション・プラクティスの学びに出会いましたが、この学びを実践することで、私は私の愛と繋がることができるようになれたのです💖
ここまでの道のりが本当に長かった、、、😭
NVC(非暴力コミュニケーション)は、愛と調和・平和の意識で生きるための方法だと私は思っています。
そしてコネクション・プラクティスとは、NVCの「共感」と「ハート瞑想呼吸」を組み合わせることで、まず自分の愛の力を育てる。
そしてスピリチュアルハートから、洞察を得る力を育てていきます。
物事の見方、捉えた方を変える認知行動療法では限界があります。
感じる心を育んでいくとこが、とても重要なのです。
私は愛の力を育み、高次の意識からの本質を受け取れるようになりたい方には、コネクション・プラクティスをお勧めしています✨
私自身が一番変容したのも、コネクション・プラクティスだったから😊
(しかもとてもシンプルなのです🙌)
まさに、このオラクルカードとも相性が良いのです💓
この4つのステージに、私も深く共感しています。
話が長くなりましたが😅
皆さんは「今、どのステージにいますか？」
または「どのステージに行きたいですか？」
宜しかったらコメント下さいね😊💓
こちらのリザストメールから、恋愛・パートナーシップのお悩みを聞いています。
些細なことでも構いませんので、遠慮なくメッセージ下さいね✨
このオラクルカードから、今あなたに必要なメッセージも合わせてお伝えしていますので受け取ってくださいね🎁
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