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スケジュールギチギチにつめこみすぎていませんか?アナタの時間の使い方は?【エッセイ漫画】

時間の使い方1

時間の使い方2

時間の使い方3

時間の使い方4

時間の使い方5

時間の使い方6

つめこみすぎ!!

いつもせかせか動いている自分!

わたしの場合、根底にあるのは


「自分、こんなにできちゃいますけど?」

「ぼーっとしてる時間もったいない!10分あったらあれもできるこれもできる」

「何もしてない自分に価値がない」


この3つだと思います。

ドキって思った方、いらっしゃいますか?(笑)


つめこみすぎると、単純にオーバーワークで体壊すし、疲れてくるから一つ一つの作業の能率が悪くなる。

一旦空白の時間を設けて、気持ちの切替、リラックスしてから次のタスクに向かった方が、集中力も増して結果早くできる、ということが、ようやくわかってきました。

寝るわけじゃないけれど、ただ目を閉じて休ませるのもすごくリフレッシュになりますよ!! PC作業が多い人には特におすすめです!


なにかと詰め込みたくなる時は、もしかしたらメンタルが落ちてる時かな…と最近思います。

そういう時はもう全部放り投げて一回寝た方がスッキリします!

そしたらやるべきこと、やらなくていいことの区別がつきやすくなる!


合間合間に設けたこの「余白の時間」こそが、日々の暮らしに「余裕」を与える。

「わたしっていつもいっぱいいっぱいだな…」と思う方、「余白の時間」作ってみませんか?


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きょこ
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