スケジュールギチギチにつめこみすぎていませんか?アナタの時間の使い方は?【エッセイ漫画】
つめこみすぎ!!
いつもせかせか動いている自分!
わたしの場合、根底にあるのは
「自分、こんなにできちゃいますけど?」
「ぼーっとしてる時間もったいない!10分あったらあれもできるこれもできる」
「何もしてない自分に価値がない」
この3つだと思います。
ドキって思った方、いらっしゃいますか?(笑)
つめこみすぎると、単純にオーバーワークで体壊すし、疲れてくるから一つ一つの作業の能率が悪くなる。
一旦空白の時間を設けて、気持ちの切替、リラックスしてから次のタスクに向かった方が、集中力も増して結果早くできる、ということが、ようやくわかってきました。
寝るわけじゃないけれど、ただ目を閉じて休ませるのもすごくリフレッシュになりますよ!! PC作業が多い人には特におすすめです!
なにかと詰め込みたくなる時は、もしかしたらメンタルが落ちてる時かな…と最近思います。
そういう時はもう全部放り投げて一回寝た方がスッキリします!
そしたらやるべきこと、やらなくていいことの区別がつきやすくなる!
合間合間に設けたこの「余白の時間」こそが、日々の暮らしに「余裕」を与える。
「わたしっていつもいっぱいいっぱいだな…」と思う方、「余白の時間」作ってみませんか?
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