循環させる
最近分かったこと
水分摂取を控えると
体重が増えるのだ
今日は正にそう…
バイトで一日中立ち仕事
朝出かける前に
少し水分を摂って
仕事中は全く取らず
昼休憩時に300mlほどだけ
屋内の仕事で
空調は効いてたものの
少し暑さを感じた
マスクをつけたままだと
喉の渇きがよく分からない
水分不足に陥っていたのは確かだ
仕事中にトイレに行ったのも一回きり
水分を摂ってないから
カラダが自然と水分を溜め込んでしまった
だから体重が増えた…
しっかり飲んで
しっかり出す
ちゃんと循環させなくてはいけない
溜め込むことはよくないのだ
ということで
ついでに気づいた
衣服の断捨離もすることにした
着ないものは出す
じゃないと
着たい服が手に入らない
循環させることは
どこでも大切なことだ
『おまけのお勧め』
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