何故楽しく筋トレが続けられているのか？

パーソナルトレーニングジムのセッション10回目を終えての感想など。

• 歩幅が大きくなった。
  歩くスピードも速くなった。通勤時、周りの人に追い越されることが多かったのが、周りに負けないスピードで歩けている。
  

• 階段の上り下りがラクになった。特に下りるほう。

• 自然と汗がかけるようになった。猛暑でもあまり汗かけない体質だったのが、気持ちよく汗をかける。

• 朝スッキリ目が覚める。
  以前は朝ごはんを食べる気力もなかったのが、最近は作って食べる元気がある。お腹空かない日もまだあるけど。

運動が嫌いな私が毎週トレーニングに行くのが楽しみなのは何故なのか考えてみると、一番は体調の変化が面白いこと。次に、会社のストレスが発散できてること。50分のセッション中はとにかく次から次へと課題をこなしていくので、仕事上の問題やら人間関係などを一切思い出さないでいられる。本当にリフレッシュになる。

あと、やっぱり何が楽しいかって、筋トレには答えがあるからかもしれない。この筋肉鍛えるにはこの運動、という理論があって、トレーナーの先生に疑問をぶつけると必ず答えてくれる。仕事や人間関係は答えのない問題解いてることが多いけど、筋トレは答えが明確にある、そこが気に入っているのかもしれない。