こんにちは(o・ω・o)カエルです。
毎年2回くらい、自分の『価値観』を把握するために『自己省察(Self-Awareness)』というものを行っております。
『自己省察』で得られるメリットには
など、論文に基づいた(自己省察を研究したものがあり、信じるか信じないかは個人の自由ですが、「できないよりできたほうが良い。とりあえずやっとくべき」的なものとなっております。
「具体的には何をするの?」って所は以下のnoteでチェックしてください。
「自分の価値観を形成した過去の出来事は?」
「今の自分にとって、最重要な価値観は?」
など、自分は何のために、何を目的として、何を考え生きるのか?を言語化してランキングしちゃおう。って感じです。
2022年で自己省察した時のカエルの価値観は以下。
カエルの2022年のnoteを知る人は、上記の価値観にしっかり影响されているのを見て取れるかもしれません。
2022年後半では、10位の[開放]が7位に繰り上がったり、8位の[熟達]は1位の「成長」と被るから次では消しても問題ないな。
なども考えたりして。
けっっこう、日常の行動や決断にも如実に現れていたと思います。
『自己省察』で言語化した自分の「大事な視点」が、日々の生活のクオリティを向上させる力がある。
という訳です。
自己省察したからこそ影響されている。とも言えますけどね。
カエル的には、無為無策で方向性を定めず人生を送るよりはマシだな。と思っています。
価値観は人それぞれ。
前置きはこれくらいにして、『自己省察』でカエルの重要な価値観を10位までランキングしてみます。今からやるので、恐らく完成まで30分はかかるでしょう。
■価値観リスト
やり方
①優先度 ☆>○>✕ をつける
②☆を10個までしぼる
③10個の☆を1位~10位にランキング付けする
※ランキング付けは『選んだ10個しか自分の性質として持てない』くらい重要なものだと思って考えてください
一先ず、☆(優先度高)のみに絞ってみます。
意外と少なく絞れました。30くらいは残るかも、と思いましたが、自己省察ももう4年繰り返しているので、自分が歯牙にかけていない価値観というのは理解できているようです。
逆に[貢献]と[有益]や[成長]と[熟達]のように近しい価値観は多く残っています。
カエルの重視しているものが透けて見えますね。(透けてっていうかダイレクトにするための自己省察だけど)
次は10個に絞ります。
顔ぶれは前回のとほとんど変わりませんが、以前挙げていた[挑戦]が復活。新しく[自尊]が仲間入り。[情熱]や[目的][信頼]などは[自尊]への手段だなぁ、と思いまとめました。
そういう意味では[自制]も[自尊]のためのものでは?と考えなくもありませんが、[自分自身をコントロールする]は[自分に自信を持つ]ことよりもカエルにとっては上位に位置します。
なのでこの2つは被りではありません。などと決めました。[開放]と[挑戦]も似て非なるものとしています。実際違いますしね。
最後にランキング。
完成しました!!
4位以下がめちゃ悩んだ。
1位[成長] 2位[知識]は覆らない最上位の価値観なんですが、そこから下となるとほぼ横並びなんですよねえ。
こうして見ると、10位の[自尊]は必要なのか? と思えてしまいますが、このランキングはカエルの人生における最上位10の価値観ですので、10位、されど10位です。
しかし、改めて見て、「成長志向は高いのに、上昇志向は高くないなあ」と思います。このランキングに「権威:他者に対して責任を持って指導する」「自治:人まかせにしないで自分で決める」の2つでも入ればもっとQOL上昇のために生きるのでしょうけれど……。
研究職とかが向いてるんでしょうね、本当は。適職的なものは分かりませんけれど。
そんなわけで。
2023年をより有意義で有益なものにするために、一年ぶりに『自己省察してみました。』
以下のように変化しておりました。
これで今年もより精度の高い1年になるであろう(*・ω・)
皆さんもぜひやってみてください。
普通におもろいですよ(o・ω・o)ノシ