【痩せブロ】おいなりさん５０ 本日わたしが頂くのは…【２０キロ痩せ】

おいなりさんだよ！

本日の体重、73.6キロ…
増えとるやんけ！


いやいや、まだ慌てる時間じゃないぜ。
体重ってのは、増えたり減ったり
ガクガクしながら落ちていくものさ！

何だろ、でも自分的に
「これを食うとてきめんに増える！」
な食物がわかってきました。

ズバリ「麺」

素麺でも蕎麦でも増える。
ラーメンなんてガツンと増える。
↑
これは増えるだろうよw

まあ「パン（小麦）」の人も
「乳（飲むヨーグルトとか）」の人も
居るかと思うので、自分で探るのがよろしかろう。


で、何だかんだ御託を並べても
増えたのはイヤだったんで
今日はひよってマグマを食しました。

マグマ。
知ってる？
数年前に流行ったんよ、YouTubeで。

これ。

簡単に言うと
・鶏肉
・キノコ
・無洗米1合
・適当に野菜
・トマト缶
・ニンニク
これらとトマト缶一杯ぶん強の水を
炊飯器で炊く。
もしくは圧力鍋でシュッとする。

シュッとした。

ボディビルダーの方の減量食だそうだが

味は美味しいです。

カロリーも低いです。

これ、超大切〜！

ボディビルダーは一日で一鍋食べ切る、
と言っているので、私も食べ切る。
が、常人、一般的な女性は
食べ切れないそうですよ奥さん！？
びっくり！


まあ、もう食べ切ったので（笑）
仕上げにプロテインで甘いもの欲求を満たし
本日は終了。たぶん。

明日はチョコザップでガッツンガッツン
鍛えてくるぜ！！！



筋肉量は多めらしいので
（体組織計がそう言っている）
この厚い脂肪の下の腹筋は
きっと割れているのでしょう！

必ず拝んでやるからな、私の腹筋を！