薬剤師の楠木です💊
連続投稿33日目です！
今回はダイエットをしよう！のnoteです。
現在人生で一番体重が重くなっております。
普段患者さんに生活指導をしていますが、そろそろ説得力が無くなっできたので、減量します！
具体的には、SwitchのゲームのFITBoxingで毎日運動、夕食の炭水化物を制限、甘いものとお酒は週一回というルールでいきます。
今年の初めにこのルールで5キロ落ちましたが、今は元に戻っています。これを機に落ちた体重をキープしていきたいです…
体重の途中経過は随時noteにまとめていきます。
楠木🌳
