”一流の頭脳” は手に入らなくても

2021年4月15日 17:37

ランニング、を取り入れてみた話。

「一流の頭脳」

　とにかく、体を動かすことで、脳の働きがたかまる。そんな内容の本を読んだ。

　（なんだ、そんなことか…）

　と、ちょっと当てが外れたような気分だったが…、「せっかく読んだのだし、役に立てたい」と、仕事の休憩がてらに、10分程度のランニングを取り入れることにしてみた。昨日からやっている。

　まだそこまでの効果は実感できていないが、悪くない印象だ。

　人類は狩猟で生きてきた歴史が圧倒的に長い。だから、人間の体は、移動＝運動することで成り立つ機能で満たされている。

　運動することで、脳の機能は最大化されるし、ドーパミンが放出されてポジティブな気持ちになったりする。

　とくに気になったのは、以下の内容(要約サイトから抜粋) だった。

　『ストレスがかかると、コルチゾールというストレスホルモンが分泌される。しかし運動を習慣づけると、やがてコルチゾールの分泌量がわずかしか上がらなくなり、ストレスに対する抵抗力を高めることができる。』

　ストレス解消には運動がいい。

　これは本当だったのか。

　だから、これを続けていけば、心身の健康が手に入るはずだ。

　ようやく日常にも慣れてきたかな、という気はしている。

　久しく懸念事項だった、石垣島での業務の報告書もようやく完成し、上長にチェックしてもらう段階まで来た。

　あー、よくここまでがんばったな…。

　と、そんな状況を知ってか知らずか…。

　どんどんと押し寄せてくる、今夏の仕事たち…。

　ウォー。

　まだがんばらねばならないのか…。

　2021年は、割に合わない年になりそうだ。

　目先の仕事はひと段落したことだし…と、

　そんなことを思いつつ…。

　ちょっと勇気を出して、エントリーした。

　おかやまマラソン2021。

　去年に「なんか、新しい挑戦をしよう」と、初めてエントリーしてみたのだ。去年は結局、コロナのせいで中止になってしまった。ことしは満を持しての再エントリーだ。

　がんばろう。

　人生100年時代を、元気に生きていきたいのでね。

　心身の健康を求め続ける挑戦だ。

　たとえ割に合わなくても、2021年を。

　いい一年にしたい！

　さてさて、練習しなくては…。

　(まだ当選してないけど。)

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