すごいぞ！月曜断食　前編

2020年８月第１火曜日から、チャレンジを遂行した。
月曜断食なのに、火曜日から？とお思いだろう。
まあ、著者の関口さんが言うには、なにも月曜日でなくてもよい、とのこと。つまり、自分のペースで出来るならよいわけだ。

わたしの場合はハッピーマンデーは家族と過ごす、ということを考えれば、
ひとり修行僧のように、断食をするのは無理と思ったから、完全平日の火曜日をその日に決めた、ということ。

月曜断食というタイトルを初めて聞いた方のために簡単に説明すると、つまり、１週間をワンクールと考えて、月曜日は不食（水以外を一切摂取しない）、火～金曜日は良食（体に良いモノだけを適切な量だけ）を摂り、週末の土日は美食を摂る。つまり、何を食べても良い週末を楽しもう。という、ある意味ゆるーい、断食方法なのだ。