こんばんわー。 今年も１年、お疲れ様でした。 年末はいろいろあってバタバタでした。 そんなんで筋トレほとんどできませんでした。 今日は久しぶりに頑張って、筋トレ…
こんばんは 最近、気持ちの浮き沈みと言うか やる気の浮き沈みがあって 筋トレは継続できていますが 意識的に行えておらず なぁなぁになってしまっておりました また…
まず始めに 師走もよろしくお願いします いやー私事ですが、不安になることがありまして 暴飲暴食に走りたくなったんですけど 何とか持ちこたえました 前日の結果もあ…
今月もお疲れさまでした いやー身体って素直ですね 昨日・今日と少しだけ食べすぎたなって思いましたが 筋トレ頑張ってるし たまにならいっかなって思ってたら↓↓↓ …
こんばんは 今日の午後から天気が思わしくない といいますか とうとう雪が降る予報が出ていたので 朝からランニングしました 今日は一段と冷え込むせいか 息が上がる…
こんばんわ 真夜中に目が覚めてしまったので 現在の状況のアップと今後について 少し書かせてもらいます まずは現在の身体の数値はこんな感じ 緩やかではありますが …
エラーが酷かったのでアプリの再インストールしたら 全部消えてしまった。 毎日マメに上げてたわけじゃなかったけど、 ショック ダイエット結果のスクショを順番にあげ…
ぶらっくきゃっと
2020年12月31日 18:14
こんばんわー。今年も１年、お疲れ様でした。年末はいろいろあってバタバタでした。そんなんで筋トレほとんどできませんでした。今日は久しぶりに頑張って、筋トレ納めしました。今年の目標体重には到底およびませんでしたが、頑張っていた時期をわりとキープしたまま終えることができました！
2020年12月7日 22:01
こんばんは最近、気持ちの浮き沈みと言うかやる気の浮き沈みがあって筋トレは継続できていますが意識的に行えておらずなぁなぁになってしまっておりましたまた食べたい欲はあるので何か食べるけど少し自制心が働き中途半端になってしまって結果も出ずに苛立っていましたそんなこんなで今日は思い切り筋トレできたからなのか少し良い方向に結果が出たのでアップします！
2020年12月1日 21:33
まず始めに師走もよろしくお願いしますいやー私事ですが、不安になることがありまして暴飲暴食に走りたくなったんですけど何とか持ちこたえました前日の結果もあり不安と停滞期のイライラさらには仕事が少しだけ忙しかったのも相まって正直紙一重でしたね笑そんな今日は朝にストレッチして帰宅してからは腹筋が筋肉痛なのでプッシュアップバーをメインにワイドスクワットをしました
2020年11月30日 21:05
今月もお疲れさまでしたいやー身体って素直ですね昨日・今日と少しだけ食べすぎたなって思いましたが筋トレ頑張ってるしたまにならいっかなって思ってたら↓↓↓太ったーーーでも体脂肪率落ちてるーーー嬉しいけど、体重増えるのは嫌なんですよね長い目で見たら良いことだと自分に言い聞かせてますけどねまぁ数字よりも見た目を重視したいからいっかぁ笑健康的なカッコいい身体になりたい
2020年11月28日 21:17
こんばんは今日の午後から天気が思わしくないといいますかとうとう雪が降る予報が出ていたので朝からランニングしました今日は一段と冷え込むせいか息が上がるのが早いし身体がうまく動いていないような気がしました減量して身体は軽く感じるのに脚の回転が何か違うストレッチもしたけど身体あったまらなかったせいかなぁあ、先日メトロンブログさんのYouTube企画にチ
2020年11月27日 03:14
こんばんわ真夜中に目が覚めてしまったので現在の状況のアップと今後について少し書かせてもらいますまずは現在の身体の数値はこんな感じ緩やかではありますが順調に体重が減少しています毎日ストレッチと筋トレを欠かさずに継続的に行っている結果だと感じてますまた食事としては実家暮らしなので基本的には出されたものを食べていますがごはんの量を減らしたり自分で調整で
2020年11月22日 08:19
エラーが酷かったのでアプリの再インストールしたら全部消えてしまった。毎日マメに上げてたわけじゃなかったけど、ショックダイエット結果のスクショを順番にあげておきます。去年は95kg→84kgと約10kgのダイエットに成功し、冬期間は少しずつ筋トレして維持していました。今年の5月に禁煙してからと言うものの10月までの約5ヶ月間で89kgまで増加してしまったのを期にダ
