まーつもとひとしっ！！

今朝は１０時半に起きました。

昨日できなかった洗濯を回して、
掃除機をかけて、
朝ごはんを食べて、ジムへ。
みっちりみっちり腕トレをやる。
バーベルカールがやっと４０ｋｇで数回できるようになった。

一時間二頭と三頭のスーパーセットを続けて、
帰宅し昼飯、

障害者手帳と自立支援の新しいやつを受け取りに市役所へ。
ついでに図書館に行ったら芸人の本が結構置いてあった。
松本人志の『遺書』をゲットした。
いまさら衝撃を受けてNSCに入る３７歳がいてもいいだろう。

アンガールズ田中とイモトアヤコと北野武さんの本もゲット。
明日カフェに行って腰が楽な椅子でじっくり読もう。

そういえばこないだ農園のバイト見学に行った。
腰が痛いからなんとか短時間勤務にできないか尋ねたが、
週５の１日６時間が絶対条件だそうで諦めた。

まあまた気が向いたらどっかのバイトに応募してみよう。
生きてるだけで充分です。

今日も２部トレとし肩トレを家でやった。
１０ｋｇでサイドレイズ１５フロントレイズ１５サイドレイズ５フロントレイズ５を８セット計３２０レップ、８ｋｇでサイド２０フロント２０サイド１０フロント１０を５セット計３００レップ。

昨日はジムで胸トレと家でスクワット５０を１２セット計６００レップ。

何目指してんのっ、と聞かれたら
濃厚なセックス

と答えておきましょう。
ひきこもりのこどおじは、
意外とメンタル安定してます。

では