Dietメニュー #22

おはようございます。
突然ですが、こちらのメニュー今日で最終回です！

毎日やるメニューをいちいち探すのが面倒なので、noteに纏めたら楽じゃない？！と思って始めましたが、
途中でひなちゃんねるのメニューがちょうど３週分、21日間で終わることに気付き、習慣化されると言われている21日で終わろうと決めました。
決める前に休みを挟んでしまったので、22回になってますが。笑

最終日にhazuさんがダイエットマインドをUPしてたので共有。

人によって目標は違うと思うけど、
体重を落とすことがすべてではなくて、
見た目を美しくいたいなぁとか
疲れにくく快適に過ごしたいなぁとか
そういう風に思うと、
しなやかに筋肉をつけたり食事をコントロールするっていうのは、毎日じゃないとしても継続していくものだなって思うので、

まずは習慣化を楽にするシステムを作ろうと。
あとは、いつでも好きなとこから始めたらいいし、気に入ったメニューだけ繰り返してもいい。

自分で見返すために作ったnoteだけど、
一緒にがんばってくれる人がいたら嬉しいと思う。

長くなったけど最終日のメニューです。

★今日の目標

まずはこれ！

今日のメニュー！
（リンクで飛べるよ）

これもやる〜！！

★DAY７

今日もダンス〜🔥

最高の自分になれますように✨✨