Dietメニュー #19

今日は久しぶりに友だちと呑む予定！
夜しっかり食べるから朝昼は少なめで……
って思うけど、朝から腹ペコ。笑
せめてしっかり運動して出かけよっ。

今日やる予定のダイエットメニュー！

・軽い筋トレ&生活習慣改善→　hazuさん
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→　加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥

★今日の目標

今日のメニュー！
（リンクで飛べるよ）

こちらもしっかりやる〜！！

★DAY４

今日はコレ！
思わず歌っちゃうやつ〜！