39歳 だけど 10代並みに体力が戻った。
およそ10キロのランニングを止まることなく完走しました！
夏、紫外線対策で使っていた帽子❤️
今年の暑い夏を一緒に走り続けたオトモなんで愛着がつきました。
10キロ走破時は夜だったんで必要なかったんですが、お守りがわりに被りました。心強かったです。
(くろまつは"日焼けなんてカンケーね"って感じで帽子はかぶる習慣はなかったです。)
ダイエットに取り組んむ中で
年齢を考えて有酸素運動は控えていました。
(活性化酸素が体に良くないという安易な理由で)
走るのは下記の理由で挫折がありました。
が
体重の減りが悪いのでギアを上げる意味でトライした経緯です。
１６歳以降これほど走り続けられたことはありませんでした。
何度か挑戦はしたことはあるんですが
途中で腰が痛くなる
呼吸が苦しくなる
足が動かない
途中で諦める
なんて理由で限界が突破できなかったですね。
今回は
ウォーキングで自力を貯めていた
hiitで全体の筋力upした
株式投資によるメンタル強化したこと
３月から取り組んでたことの成果が出ました。
走りきった時はスゲー気持ち良かったです。
コレばかりは自分で積み上げないと体験できないこと
なのかな？
と感じました。
ラクはできませんねぇ〜
走る前の体重から走破後1.5キロマイナスしました。