大人の塗り絵でリラックスする方法
リラックスする方法について
日々の忙しさやストレスから解放されるためには、リラックスする方法を見つけることが大切です。
私は今、アマゾンで大人の塗り絵を販売していますし、今回は、塗り絵を使ったリラックス方法についてご紹介します。
塗り絵でリラックスできる理由
塗り絵は、単純な作業でありながら集中力を必要とするため、心を落ち着かせる効果があります。
普段ストレスがある方でも無心になれるのは、集中するからです。
無心になると、他のことを忘れませんか？
そうです、他のことを忘れるほど塗り絵に集中をするから、普段のストレスも、塗り絵をしているときには忘れているのです！
集中によって、ストレスを忘れすことができます。そして、「ストレスから解放されるので、リラックスできる」のです。
疲れていらっしゃる方が非常に多いと、私は思っております。そして、疲れてしまった人たちには、癒しをできる限り自分に与えて、回復して、気持ちよく過ごしてほしいと思っています。
色を選び、線をなぞり、絵を完成させる過程で、自然と心がリラックスしていきます。また、色彩の選択や組み合わせを考えることで、創造力も刺激されます。
子供たちにとっての塗り絵の効果
塗り絵は、子供たちにとっても素晴らしいアート体験を提供します。
色を使って自由に表現することで、自己表現力や創造力が育まれます。また、手先の器用さや集中力も養われるため、学習や日常生活にも良い影響を与えます。
子供のころに接したものは、やはり、脳のネットワーク生成に、関係があると、私は思っております。
親も子も一緒に、楽しい塗り絵体験をすることは、もしかしたら、「大人になった時、老人になった時、塗り絵をして痴呆症を予防したりするような、人生の最後の時期にも、良い影響を与える」そのような、可能性があります。
塗り絵をしているときには、思ってもみない影響が、のちにあるかもしれない、ということです。
たかが塗り絵なのですが、子供のころの体験は特に、想定以上に、私たちの人生に、壮大な影響があるかもしれません。
大人も楽しめる塗り絵
最近では、大人向けの塗り絵ブックも多く販売されています。複雑なデザインや美しいパターンが特徴で、ストレス解消やリラックス効果が期待できます。仕事や家事の合間に、少しの時間を使って塗り絵を楽しむことで、心身ともにリフレッシュできます。
塗り絵を始めるためのポイント
塗り絵を始めるためには、まずはお気に入りの塗り絵と色鉛筆やコピックなど、あなたがお好きなペン類を用意しましょう。
初めての方は、シンプルなデザインから始めると良いでしょう。私が今販売している大人のマンダラ塗り絵は、難易度は高めです。
ですので、塗り絵の初心者の方、久々に塗り絵をする方は、簡単な柄のもの良いので、気楽に塗れる塗り絵をして、リラックスなさったら良いと思います。
また、リラックスしたい時や集中したい時に、静かな場所で塗り絵を楽しむことをおすすめします。
まとめ
塗り絵は、リラックス効果や創造力の向上など、多くのメリットがあります。
子供から大人まで楽しめるアート体験として、ぜひ日常生活に取り入れてみてください。
ストレスを解消し、心身ともにリフレッシュしましょう。
癒しの時間を持てるような動画や塗り絵などを、もっとたくさん提供していきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします。
追伸
表紙の差し替えがなかなかうまくいっていなかったkindleの大人の塗り絵の、アメリカで販売しているものがこちらです。
なかなか前に進む様子が見られず、本当に審査してくれているのかな？？
スタッフがアメリカの方だから、ゆっくりなのか？お国柄なのかな？などと、心配もしておりました。
表紙の変更には、申請から3，4日かかるようです。
出品者用のマイページでは「今日やっと、表紙が差し替えられて、修正したものに表示が変わっていました。」
英語版↑
ttps://www.amazon.com/dp/B0DF29F1Q2
ところが！！
お客さんが購入する、かんじんの、アマゾンのサイトでは、まだ表紙のムラがそのままになっていました！
裏のやりとりとして表紙変更の審査は通りました。けれど、お客さんが来るアマゾンの頁の表紙は・・・色ムラのある画像のままでした。
修正した画像に直っていませんでした。
どうなってるのか・・・。
外国だから・・・仕方ないのかな。英語圏なので、日本より国の人も多いし。
のんびり、というか、やれる範囲で仕事が進められるのが、自然で良いと私は思います。
塗り絵とは関係ありませんが、日本人の、体を壊すような働き方が、そもそもおかしいと、私は思っています。
細かい修正が、出品の後も発生するとわかりました。出版にさえこぎつければ大丈夫と思っていましたが、そうではありませんでした。
じぶんでkindleで出版をしてみた結果、後から色々出てきます。今度は、ページを1ページだけ修正するなど、細かい修正が見つかれば、取り組まなければいけないなと思っております。
出版した後からも、仕事はたくさんあるようです。プロモーションページというものの作業など、こまごましたサイトの手入れがが色々あるそうです。
私は占い師なんですけれどね。やはり、先にコンテンツの流れを作っておかなければ、難しくなっていくだろうと思います。
余裕がなくなってつぶれるパターンは、過去に何度も痛い目を見ましたので、私と似たような、短期的に集中しずぎるかた、無理して頑張ってしまう方は、無理しないやり方で。
仕事全体の骨組みを作る順番にはどうぞお気を付けください。自分に合わせた手順を守ってください。
↑日本語版
https://www.amazon.co.jp/dp/B0DF5DSSWM
KDPサイトで原稿のアップロードの時に、本の本体に気功を込めました。
Amazon販売中の大人のための塗り絵です。日本語版の表紙です。125枚も収録してあるので、見るだけでも楽しいと思います。
白黒の精密な曼陀羅塗り絵です。アートとして眺めるだけでも癒しになると思います。
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