くろとも

大阪在住／ひふみコーチCo.,Ltd認定　プロコーチ／メンタルトレーナー ／趣味：中医…

くろとも

大阪在住／ひふみコーチCo.,Ltd認定　プロコーチ／メンタルトレーナー ／趣味：中医学・薬膳・お酒・調味料集め・食器好き ／https://kurotomo-coach.hp.peraichi.com ／https://lin.ee/9SyGTbT

靴が壊れた話

先日、講演会に行った日の出来事。 受け取り方で感情がこんなに違うのか と思った話です。 開場より1時間ほど早く着くように 出かけたのですが、 その日に履いていった靴(ブーツ)が 壊れてしまったんです。 ヒールの底が割れてしまって... 私は予定外に慌ただしくなるのが 苦手で、なんでこんな日に〜😫 私って運悪い💦って思いました(笑) でも、早く家を出てて 良かった〜と思ったのと もうボロボロだったので😅 買い替えようと思い、 新しい靴を購入し履き替えました。 新しい靴で

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    • 3ヶ月で思考の癖は変えられる

      みなさん、好きなことや 叶えたいことに向かって 日々動けていますか？ ​私は薬膳や養生などの 東洋医学(中医学)の考え方が好きで オンラインサロンにも入っているのですが そこのメンバーさんが コーチングを受けてくれました (掲載許可いただいています) ​最初は ​漠然とやりたいことはあるけど 何からしていいのかわからない ​やりたいことをもっと 明確にしたい​ 自分に必要なことが何なのか？ がわかるようになりたい とのことでお申込みされました ​とても勉強熱心で

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      • 頭がスッキリした時にすると良いこと

        先日、 自分のブラックな部分を書き出して、ホワイトに変換してみるといいですよ〜というお話をお伝えしました。 他にも問いを投げてみたり、ツッコミを入れてみるなど🎶 そうすることで頭で考えているだけの時は、同じ思考でグルグルしてたのが、ふと違う視点からの思考が生まれたりするものです。 これを繰り返して悩みが悩みじゃなくなったら、もう頭の中はスッキリ！です✨️ そしたらここでもう1つ！ 今ある願望や欲望をどんな些細なことでも良いので書き出してみてください！ 規模も一切関係な

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        • ブラックな部分を書きだす

          人は誰にでも自分の中に ホワイトな部分と ブラックな部分を併せ持っています 昨日、自分の中のブラックな部分を 思いつく限りひたすらノートに 書き出してみました 書いていると 「わぁ、これ性格悪くない？」とか 「これ認めたくなかった部分！」とか 様々な感情が溢れてきます でも、この感情が溢れるということは 本当はとっても大切なこと 心が動くと気づけることが たくさんあります 書き出したブラックな部分って 自分がそう思っているだけで 実は特徴だったりします いわゆる「個性

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          なんだかうまくいかないな...と感じたら

          やりたいことがあって、その目標に向かってる途中にきっと何度も感じることがあると思います。 なんだかうまくいかない... もう少し頑張りたいのに... 何をどうすれば良いのかわからなくなってきた... そんな時は、 その目標を達成したあとの自分だったらどんな行動をとってるかな？ って考えてみて。 もし、周りや近くに理想の人がいたら、この人ならどういう行動してるかな？って考えてみてください。 そして現状と比べてみてギャップが見つかったら、そのギャップを解消しましょう！

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          人と比べてしまうなら

          人と比べなくていい！ 他人の目なんて気にするな！ これよく聞くし、発信でもよく見かけますよね。 私もそう思います。 ですが、そんな私も昔は比べてばっかりで、人の目だけを気にして生きてきたぐらい。 その結果、見事に精神壊れました。 人のために、周りの人のために。 誰も傷つけたくない。 そんな優しい気持ちが最優先に来るから人の目が気になるんですよね。 でもそれで自分が楽しく暮らせなくなったら何の意味もない。 それって周りの人は喜びません。 もし私の周りにそんな人がいたら

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          私がお酒を好きな理由

          最近、ビジネスを学ぶ過程の1つで 自分の心と身体に向き合う機会が多くて。 自分を大切にするってこういうことだな。。。って 実感してきていて楽しい😍 その流れで、 「私がお酒を好きな理由」を掘り下げてみました！ 以前にもお酒の話は書きましたが、 私、お酒好きなんです💕 ​ それでふと、なぜお酒が好きなんだろう？ って思って考えてみました！ ​ そして出てきた答えが 「本音で話せるから楽しい」 でしたーーー🥰 ​ ということはよ…🤔 普段が本音で話せていない、ってこと！ ​ そ

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          視点を変える

          みなさん、今何か目標に向かって行動していますか？ 何か行動しているときって、時にはしんどくなったり 見えなくなったりすることありますよね💦 私はよくあります(笑) 今朝、昨日から始めたウォーキングをしていたのですが なんとなく「続けられるのかな～？」と不安になりました。 なんせすぐ飽きるので😆しんどいし。。。 でも、今日歩きながらふと気づいたんです～🎵 私、喫茶店が大好きなんです💕☕←突然 カフェって感じのではなく、純喫茶みたいな 昭和レトロな喫茶店が大好き😍 あ

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          コーチングしてもらいました

          先日、コーチングをしてもらいました～✨ 私もコーチをしていますが、 コーチにももちろんコーチングは必要😊 コーチングの良さは、コーチが一番よく わかってますからね✨ ​ 以前に家計簿コミュニティに参加していたことを 書かせていただいたのですが、その主催者の方に 5年後の理想のライフプランとかをセッションしてもらいました！ ​ 家計簿をつけることで先のことを 考えることができるようになるんだけど 理想のライフプランを実現させるには、 いくらぐらい稼いでたら実現できるか？ その

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          新春キャンペーン本日最終日

          おはようございます😊 体験ストーリーコーチング、お申込受付は本日が最終日です。 ストーリーコーチングを受けていただいた方のお声の一部をご紹介しますね✨️ Q：ストーリーコーチングを受けてどんな変化がありましたか？ 答えは自分の中にあるんだなぁを体感した感覚が強く、いかに言葉や文章に出来ていなかったのかと驚きました。 Q：このストーリーコーチングはどんな方にオススメですか？ 真の目的を見つけたい方。考え方を柔軟にしたい方。 決断を迷っている人。 Q：くろだともこの

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          体験ストーリーコーチング募集開始！

          【募集スタートしましたー！】 大変お待たせいたしました！ 日本ストーリーコーチング協会のBloom your dayのカードを使ったストーリーコーチング🌷 サクッと軽く行動できるようになる人続出のストーリーコーチング。 頭で考えてる事が真実と勘違いしがちだけど、本心は全く違う！ってことはあるあるなんです。 ぜひ、このストーリーコーチングを体験して本心からの願望をみつけてくださいね🎶 このキャンペーンでは9人のコーチが参加しています。 9人全員コンプリートもO

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          ストーリーコーチングでの変化2

          日本ストーリーコーチング協会のBloom your dayのカードを使ったストーリーコーチング🌷 昨日1/3に【ストーリーコーチングでの私の変化（気持ち編）】をお伝えしましたが、今日はストーリーコーチングでテーマにしたことで、こんな願いが叶ったよ！の現実編をお届けします✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【ストーリーコーチングでの私の変化（現実編）】 ☆「この先やっていきたい仕事」をテー

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          ストーリーコーチングでの変化

          日本ストーリーコーチング協会のBloom your dayのストーリーコーチング🌷 これは私がさせていただいているコーチングの中の1つです。 本当にオススメなんですが、実際に私がこのストーリーコーチングと出会ってからの変化をご紹介しようと思います🥰 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【ストーリーコーチングでの私の変化（気持ち編）】 before 未経験のことに挑戦することが怖くて一歩が踏

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          家計簿つけることをオススメします

          こんにちは(*^^*) 今日のタイトル😄そんなことみんなわかっとるわい！！と思いますよね😅 私もずっとわかってたんです！ 何度も挑戦したんです💦オススメの家計簿何冊も買ったんです😭 でも続かなかったんです。 良いとわかっていても出来ない事ってありますよね？？？ それが人間というものです。。。(笑) でもね、そんな私が家計簿つけ始めたんですよ～～～✨✨ 全然完璧じゃないよ！！ 漏れてるものもいくつかあると思う。イヤ、絶対にあるんだけど、 今の私はまずはざっくりとでもお金の流れ

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          体を整えることの大切さ

          こんにちは(*^^*) 今日も覗いてくださってありがとうございます✨ 私はここ最近、あるFacebookグループに入って、体を整えることに挑戦しています！ ・やりたいことがあるのに集中出来ない ・PMSがつらい ・些細なことでイライラする ・夜までエネルギーが持たない など、こんな症状に心当たりのある人は、エネルギーが足りてないんだって！ それはずばり自律神経の乱れが原因！ この自律神経の乱れを整えて、エネルギーを溜められる体になって、それを上手に発揮できるようになったら

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          優しさって一体。。。

          こんにちは(*^^*)今日も覗いていただきありがとうございます🎵 最近、優しさってなんだろう？って考えることが多いので、頭の整理のためにも少し書いてみようと思います(笑) 厳しいか優しいか。。。で比較すると、私自身は優しい人でありたいと思っています。 でも、そもそもその「優しい」は人によって基準が違うし、求めてるところも違うんですよね。 例えば、仕事で誰かがミスをして「あ～、いいよいいよ♡大丈夫だよ～」が優しいのか。 「ミスしたんだね。原因わかる？何か技術的にわからない

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