ダイエット中の方必見！体内酵素！！
どうも、快眠ファスティングカウンセラーのクロです！
今日は体内酵素についてお話します。
最近、やせにくくなった。カゼひきやすい、すぐ体調崩れる。など、感じたことありませんか？
それって体内酵素が原因かもしれません。
体内酵素には、消化酵素と代謝酵素があります。
消化酵素は、食物を消化・吸収・分解する働きがあります。
代謝酵素は、免疫力アップ、肌のターンオーバー、排泄、生命活動維持する働きがあります。
代謝酵素は、使われる順番が決まっていて、消化酵素が使われてから代謝酵素が使われます。
さらに体内で作られる酵素の量は決まっています。つまり体内酵素が１００あったとして８０を消化酵素で消費してしまうと残り２０しか代謝酵素は使えません。
そうすると、どうなるとおもいますか？
代謝ができない・・・
肌のターンオーバーができない・・・
このようなことが続くと太りやすくなったり、肌が荒れたり、免疫力が下がって体調を崩しやすくなったりします。
また体内酵素は年齢とともに減少し４０歳を過ぎるとその量は半減するといわれています。
年齢とともに体調の変化を感じることはある程度仕方の無いことかもしれません。でも、できるだけ健康で元気に体形も維持していきたくありませんか？
その秘訣は、「酵素の浪費を抑える」ことです。
そうすることで健康的できれいな体形を維持することができます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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次回は「酵素の浪費！ＮＧフード！！」についてです。 お楽しみに！
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