大人しい睡眠をという話

私はまだまだこどもだなぁと思う出来事がある。

未だに次の日に楽しい予定が入っていると夜眠れなくなるのだ。

これが中々に困る。

その日、その時は良いが、事が済むと泥のように眠ってしまうから。

そろそろ、年相応に楽しみがあっても大人しく寝ることを覚えないと今後きっと困る。

誰か良い睡眠方法を教えてもらえませんかね？