渡辺満里奈「ESSE」より
加齢とともに体は動きにくくなっていくけれど、筋力がつくとグンと動きやすくなるんですよね。すると心も軽くなって、「なにかに挑戦してみようかな」という気持ちになる。運動には "生き方が変わる" ぐらいの効果があると私は実感しています。