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心を温め心を涼める「今日のグッドバイブス」 by 倉園佳三

毎朝、人生を好転させるワークアウトを配信します! 人間関係や思いどおりにならない出来事など、外的な要因に動揺することなく、平安な心を保てていれば、私たちはいつでも「本来の自分」が…
日めくりカレンダーのように、毎日ひとつの課題にトライできるのがこのマガジンの最大の魅力です。1レッ…
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2022年10月の記事一覧

Day427 「一日中、優しい人でいる!」

最初に、今日の課題がうまくいかなくても、絶対にがっかりしたり自分を責めたりしないと決めて…

Day426 「ゴールをしあわせだけに絞る!」

1on1のセッションなどで仕事の悩みについて相談を受けるとき、私は、 「それは誰のために、何…

Day425 「無いものには抵抗しなくていい!」

今日は、近い未来の予定に不安を覚えたときの対処法にトライしましょう。 もちろん、グッドバ…

Day424 「すべてをニュートラルに見てみよう!」

愛そのものである「本来の自分」は、何によっても傷ついたり損なわれたりしないと知っています…

Day423 「ひどいめに遭うまで、防御を解いて暮らしてみよう!」

緑の本『グッドバイブス ご機嫌な仕事』で、私は「大きな森に棲む小さなリス」にたとえて、バ…

Day422 「どんなときでも、私はしあわせでいることをあきらめない!」

緑の本『グッドバイブス ご機嫌な仕事』に書いたように、私たちは外的な要因に影響されずに、…

Day421 「本性が愛である自分の眼で世界を眺める!」

今日は最初に、あなたの中に「本性が愛である自分」と「恐れや不安を抱く自分」の2人がいることを思い出してください。 これまで、この連載では前者を「ME」や本来の自分、後者を偽りの自分とそれぞれ呼んでいました。 両者の最大の違いは、 「自分をどのような存在と見ているか?」 にあります。 「本性が愛である自分」は、自分や他の人や世界を、 「そのままでいい!」 とありのままに受け入れる寛容さをもっています。 何者も自分を傷つけたり、自分から何かを奪ったりできないと知っ

Day420 「がっかりせずに、もう少しだけ先行きを見守ってみよう!」

今日は、意味づけを手放すメリットを実感する課題にトライしましょう。 やることはとてもシン…

Day419 「私は自分の想いで身体を動かす!」

今日は、一日をとおして自分の言動を見張り、 「いま、私は何によってこの行動や発言をしてい…

Day418 「私は自分をわかりやすい型にはめない!」

まわりを見渡してみればわかるように、自然界に直線はありません。 地球が、自転の影響を受け…

Day417 「Take a load off!」(重荷を下ろそう!)

今日は自分で自分自身を癒す日にしましょう。とはいっても、温泉やマッサージやエステに行く必…

Day416 「人やモノや出来事を真に知る!」

私たちが「知る」と称して行っていることには2つの種類があります。 ひとつは、目や耳などの…

Day415 「私がやることの結末はしあわせと決まっている!」

よくない未来は簡単に想像できますが、いい結末を思い描こうとするとなかなかうまくいきません…

Day414 「何もしなければ、本来の自分がすべてうまくやってくれる!」

最近、ボイストレーニングや弾き語りを交えたライブをやっているのは、歌の中にグッドバイブスの要素がふんだんに盛り込まれているからです。 今日はそのうちのひとつ、 「何もしない!」 という究極のメソッドにトライしましょう。 たとえば、友人たちとカラオケに行って自分の歌を披露するとき、私たちは最初に「欲と不安」をもちます。 「いいところを見せたい!」「見かけによらずうまいと思わせたい!」などの欲があると、オリジナルの歌手の声質や節回しを真似したり、サビで耳を塞ぎたくなるほ