一日のリセット
一日過ごすといろんなことがあります。
様々なことが起こります。
namytoneさんの『人生は折り返し地点からがきっとたのしい』を読みました。
『夜は「今日一日を手放す」ことを心がけています。一日過ごせば、色々なことがありますよね。すべてを抱えていたら潰れてしまうので、自分のキャパシティを超える前に手放す努力をしています。
「放下着（ほうげじゃく）」という禅語があるのですが、これは今生きているその瞬間に一生懸命になるために、その瞬間以外のことは、何もかも手放す、という意味だそうです。
辛かったことだけではなく、嬉しかったこともすべて手放し、空っぽにする。心に余裕がない私には何だかとってもしっくりきた言葉でした。そうやって、昨日から今日へ、今日から明日へと繋がっていく「日々」を軽やかにするために、ナイトルーティンで心をリセット。』
一日の中でいろいろあったから、空っぽにして手放したいです。
手放さないと自分の容量を超えてしまいます。
一日の終わりにリセット。
習慣にしたいです。