脳内が混乱している原因は…HSPって？
私、昔から色々な情報が脳内に錯綜して、混乱したり集中できない事が多々あります。
例えば、仕事が数件重なるのは問題ないのですが、それにプライベートの問題が重なったりすると、
「何から手を付けなくてはいけないの？」
と、優先順位すら分からなくなってしまうんです。
仕事だけだったら、
「この部分はこの日までに、こちらは明日までだな」
と、プランが立てられますが、プライベートでの問題は
「これって、どうしたらいいの？」
「何をしたらいいの？」
そんな感じの堂々巡りが始まり、仕事脳にまで進出してくる…
長年自分の脳内に苦しめられてきました。
昨日もそんなこんなで、疲労感や頭痛に悩まされて、どうしたらいいのか鬱々としながら、スマホを見ていたら
HSP
という文字が目に入りました。
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは、「生まれつき感受性が非常に強く敏感な人」のことなのだとか。
そこから色々検索してみると、見事に自分が辛く感じている状態にあてはまるではないですか！
例えば、大勢の人の中にいるのが苦手で、一人の時間は苦にならない。常に敏感なため、疲れやすい。などなど！
ほぼ全てに、あてはまりました。
これは病気などではなく、その人の持つ素質で、5人に1人いるのだそうです。
この辛さを抱えているのは、自分だけではなくたくさんいるんだ！と思ったら、ちょっと気持ちが楽になりました。
これからは、HSPの自分とうまく付き合っていく方向を、模索していこうと思います。
まずは、自己愛を高めることに向き合ってみます。
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