スタエフ1000回再生達成！継続の秘訣はゴール設定にあり
スタエフ1000回再生達成！ありがとうございます
まず最初に、このブログを読んでくださる皆さんに心から感謝をお伝えしたいと思います。
スタエフ（stand.fm）を始めて2ヶ月半、なんと1000回再生を突破しました！
ゼロからのスタートだった私にとって、この数字はとても大きなものです。
日々聴いてくださるリスナーさんのおかげでここまで来られたと、感謝の気持ちでいっぱいです。
継続できた理由は意外なところに
フォロワーの多い方にとっては「1000回再生なんて小さなこと」と思われるかもしれません。
でも、私にとっては一つひとつ積み上げてきた実感があり、この達成感を嬉しく思っています。
「継続できる人なんだね」と言われるかもしれませんが、実は全く違います！
今でも継続できていないことがたくさんありますし、「どうしたら続けられるのか？」と悩むこともあります。
ではなぜスタエフは続けられたのか？
その答えは「ゴール設定」にあります。
ゴール設定のポイント：視点を上げる
ゴール設定と聞くと、「いつまでに何回再生する」といった具体的な目標を思い浮かべるかもしれません。
ですが、実はそれだけでは続けるのは難しいのです。
具体的な数値目標に縛られてしまうと、「やらなければならない」という義務感に変わり、継続が苦しくなることがあります。
そこで大事なのは、「視点を上げること」。もっと抽象度の高い「現状の外にあるゴール」を設定することです。
たとえば私の場合、「何回再生するか」ではなく、その先にある「どんな人にどんなメッセージを届けたいのか」という、大きなビジョンに基づいたゴールを掲げています。
ゴールが変われば、行動が自然に変わる
「現状の外のゴール」とは、自分が今いる場所を超えた、新しい未来を描くこと。
このようなゴールを持つと、その達成に必要な行動が自然と取れるようになります。
今の自分の枠を超えたゴールを設定し、そのために必要なことを少しずつ積み上げていく――そのプロセスそのものが「やりたいこと」になるので、努力するのではなく、楽しみながら続けられるのです。
自分では気づきにくい「抽象度」と「本当のゴール」
こんなに素晴らしい効果がある、現状の外のゴール設定。
ですが、このゴール設定をする段階で、多くの方が直面する壁があります。
一つは、自分がどの抽象度で物事を見ているのかが客観的に解らない事。
自分では「現状の外」と思っているゴールでも、実は「現状の中」のゴールだったりする場合もあります。
もう一つは、そのゴールが本当に自分の心から望むものかどうか、です。
自分の事なのにわかりにくいだなんて、不思議ですよね。
その理由は、私たちは日々の生活や既存の価値観に縛られやすく、無意識のうちに「今の自分にできる範囲」や「こうあるべき」という枠組みの中でゴールを設定してしまいがちだからです。
たとえば、収入やキャリアの目標を設定するときに、社会的な評価や他人の期待に影響されてしまうことはよくあります。
それが本当に自分の願いから生まれたものかどうか、曖昧なまま行動してしまうと、途中でモチベーションが続かなかったり、達成しても満足感を得られなかったりすることがあります。
コーチの視点がもたらす新しい気づき
このような状況を突破するために効果的なのが、「コーチ」のサポートを受けることです。
コーチは未来側からの客観的な視点であなたの話を深掘りし、本当の願いや思いを引き出すサポートをしてくれます。
また、自分では気づけない「抽象度の高さ」や「現状の外」という視点への気付きを促してくれるため、自分のゴールをより正確に見つめ直すことができます。
コーチングがもたらす効果
コーチと対話することで得られるのは、ただの目標設定ではありません。
それは、自分の内面に隠れている「本当にやりたいこと」に気づき、それを実現するための具体的なプロセスを描けるようになるという体験です。
また、コーチの手を借りることで、自分一人ではなかなか進まなかった「行動」が自発的な行動へと、変化してしまう効果もあります。
なぜなら、コーチはあなたに変革の気付きをもたらし、成長や達成を一緒に見守り、伴走してくれる存在だからです。
「本当の自分」に出会うために
「現状の外のゴール」を設定するプロセスは、単なる目標達成ではなく、あなた自身の生き方や価値観を見直し、さらに拡張する機会でもあります。
もし、今のゴールがどこかしっくりこない、またはどこかで行き詰まっていると感じるなら、ぜひ一度コーチのサポートを受けてみてください。あなたの中に眠る「本当の願い」に気づき、心からワクワクするゴールに向かう第一歩を踏み出しましょう！
このように、ゴール設定の過程で「抽象度」や「本当の願い」を正確に捉えることは、成功への鍵となります。
ぜひ、コーチングを活用して、あなたの「現状の外のゴール」を見つけてみてください！
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