世界標準のマインドの使い方を伝える夢サポートコーチ。脳科学、心理学ベースの「サクッと叶う！ノート術」で「自分の人生デザイン」ができる一生物のスキルを手に入れよう❣
🍀自分が自分の応援団長📣🍀
セルフトーク
自分の内的会話の事ですが、
1日に4~6万回も言っているそうです。
言っている感覚は無くても
反射的に思ったとかもそうです。
という事は
誰に何を言われるよりも
自分に影響を与えているという事。
これをコントロールすることは
セルフイメージを上げるのに
最も大切です。
人は元々
ネガティブな記憶の方が残りやすい
性質があります。
そう言われて初めて
振り返ってみたらそうかも…
というくらい無意識に
自分にダメ出ししています。
だから意識的に
自分に対して
良い言葉をかけて上げる事❗️
失敗したら
「大丈夫、次はできる」とか
不安になったら
「私は何だってやれる」とか
上手く出来た時に
「自分らしい」とか
短くて良いので
自分に投げかける良い言葉を決めて
自分に言ってあげましょう。
でも
失敗した時すぐに
大丈夫と言えない時は
「人間だからそんな事もあるよね」
と自分を受け入れてから
「大丈夫、次はできる」
と声掛けてあげて下さい。
自分の応援団長は
自分ですから❗️
今日も素敵な一日を😊
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