ハッピー習慣はじめました！

火曜日から「ハッピー習慣」に参加してます。早起きの習慣をつけるとかいうやつ。
木曜日の今日も無事起きれた！

なんてったって夜型が過ぎて
最近は9時起きとかでしたから💦
これは、どうにか改善しないとヤバイなと
思ってたらお声がかかったのです。
タイミングですね❣️

火木土の週3日の早起き
6:40〜7:10の30分
オンラインで参加者ひとりひとりが
昨日あったハッピーなことを発表する。
ハッピーなことじゃなくても何でもオッケー。
ひとり1〜2分ぐらいかな。
あとはフリートーク。

ウォーキングしてるひと布団の中のひと様々なスタイルで、スッピンでも気にしてなくて
あ、顔も洗ってないや🤣

毎日続けるじゃなくて週3日ていうのが
ゆるくていい❣️

そして、早起きして
みんなと挨拶交わしてハッピーを語る。
ハッピーを聞く。自然と笑う。
ただそれだけでなんだか冴えてくる❣️

終わった後はさて何しよう？
でこれを書いてます！

まだそんな調子なのですが
まずは「早起き」を意識して
ゆっくり習慣づけることなのかな♪

これまでは、早起きして走ろう！とか
早起きして何かをしよう！として
早起きを味わうことがなかった。

学生時代から何をどうやっても習慣化できなかった早起き。
欲張りな習慣化を目指してたからかも？

ゆっくりゆっくりな自己管理ができないから、
こういう場で笑い楽しみながらがよいのかな♪

「笑い楽しみながら習慣をつけていく実践型オンライン」
⬇️

https://www.tanewomakuhito1.com/daily

さて、どうなりますやら
乞うご期待❣️