2020年6月の記事一覧
検証9日目！毎度お騒がせします🤣ハンドクラップダンスチャレンジ✊こんなんが14日間続きます😎
検証9日目！
体重は1.4kg減りました🙌
夕飯前だったのでまた増量してるかも😂
このエクササイズ以外、ダイエットらしきことはしてないので「痩せる」という本気度がないような💦
痩せにくい年齢でも気軽に痩せられるのか？
という検証でもあったのですが
いまは、3日坊主の私が
いかに14日間続けられるかに目的が
変わってきてますねw
それもまたよし💓
明日もがんばろう⤴️⤴️
ハンドクラップダンス検証8日目となると飽きてくるので、目線を変えて！
検証8日目！
三日坊主な私がここまで続けられてるのが嬉しい！
コメントなどで励ましてくださるみなさんのお陰様です( *´艸｀)
でも、そろそろ飽きてきてしまったので
ちがったバーションとちがったいで立ちでチャレンジしたいと思います！
で、５０代で３０分毎日踊るのはトランポリンに助けられてるといえども
さすがにキツイ((+_+))
ちょっとゆるめのエアロビVer.で15分（実際20分でしたが）踊って もっとみる
ハンドクラップダンス飽きてきたぞ🤣
検証7日目
30分バーションを本家さんの動画に合わせて踊ってみた！
休憩すくないバーションで昨日より脂肪燃焼するやつ！
ミニトランポリンがほんとに足腰の負担を少なくしてくれて
かつバランスとるためにインナーマッスルにも働いて
いい感じに燃焼してます＼(^o^)／
スタートから7日経ったのでZOZOスーツで計測しましたが
太もも1センチアップしてました((+_+))
どゆことぉ～？？？ 筋肉つい もっとみる
ハンドクラップダイエット！検証6日目！30分バージョン！
検証6日目！もうすぐアラ還主婦がハンドクラップダンス2週間続けて痩せれるのか！？
5日目からミニトランポリン 登場で
足腰の負担軽減🙌
気をよくして、30分バージョンにチャレンジ❣️
早送りなしでガッツリ30分踊ってると
思いきや💦
9回しか踊ってなかったので次回は10回
チャレンジしてみまーす🙌
体重、体脂肪は、相変わらずいったりきたりな状況で、痩せられるのか？？🙀🙀🙀
検証5日目！ミニトランポリン 大活躍！もうすぐアラ還主婦ハンドクラップダイエットにチャレンジするも早くも壁💦
検証5日目！もうすぐアラ還主婦がハンドクラップダンス2週間続けて痩せるのか！？
毎日の運動で足腰に負担がきております！
そこで、閃いたのが
ミニトランポリン でハンドクラップダンス‼️
やってみたら、足腰の負担が軽減できて
体幹にもよくてー！
調子にのって7回も踊ってしまった🙌😃
ミニトランポリン との出会いは
ミポリンダイエット協会のミポリン先生の
レッスンを受けてから！
⬇️
htt もっとみる
検証３日目！マイナス1.1キロ減❣️筋肉痛やばし😱/もうすぐアラ還主婦HAND CLAPダンスを2週間踊って痩せるのか？！
ハンドクラップダンスダイエット❣️
検証3日目🌈
今日は間髪入れず3回踊ってみました👍
お尻の辺りとふくらはぎに筋肉痛がてきます🤣
ふくらはぎは、激しく飛び跳ねると
肉離れ起こしそう💦
ステイホームでひきこもりを2か月やってる
カラダにはちと過酷やったかな？？
まだまだ３日目、筋力と相談しながら
検証してみます🙌
体重は初日から1.1キロ減少👌
体脂肪率は1.2%減少👍� もっとみる