#144 心に残る名言　〜習慣〜

A habit cannot be tossed out the window; it must be coaxed down the stairs a step at a time. -Mark Twain

習慣は窓の外へと放り出すことはできません。習慣は一度に階段を一歩ずつ降りていくようなものなのです　　マーク　トウェイン

 And once you understand that habits can change, you have the freedom and the responsibility to remake them. -Charles Duhigg

一度、習慣というものは変わることができると理解したのでああれば、あなたはそれを作り直す自由と責任があります。チャールズ　デュウヒグ

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日常における４０％がすべて習慣でできているそうです。
XX時になったらお風呂はいる、歯磨きをする。ブラシで歯を磨いた後にはフロスをするなども確かにすべて習慣。

今年も残り４ヶ月強。
習慣の見直しと作り直しを始めようと思います。