いま落ち込んじゃっているあなたへ
落ち込んでいる時は、落ち込んでいることを認めてしまうと楽になります。
自分に嘘をつかないってことになります。
しかし、いざ落ち込んでみると結構しんどい。
現状の変化についていけない。自分には無理じゃないかと、そこを信じてしまう。
落ち込んでるナウな自分には、当然無理でしょう。何もできません。
しかし、そこから這い上がれた自分であればきっと大丈夫。
じゃあどうやって上がるのか。
思いよりも先に、動くこと。
↓
笑えなかったら、無理くり笑う。
↓
心が前に進めなかったら、とりあえず歩き出す。
↓
気持ちが上に向かなかったら、とりあえず上を向く。
↓
そうやって、行動できたことを、自分で褒める。
この繰り返しで人はブルー解消していけると思います。
もちろん、全ての人に当てはまることではありません。
一つの方法として試してみてください。
あなたの挑戦は、多くの人々の癒しになります。
勇気をありがとう！