まわりへの伝え方

私はHSPにあげられる性質を多く持っているので、HSPに関する動画やサイトをよく見ます。

ときどき、『HSPであることをどうまわりに伝えたら良いか』と相談があがっているのを見て、「やめときなよ…」と、まずは思うのです。

それは、自分が双極性障害であることを理解されず、返って傷ついてきたからです。
(私が人望がないせいもありますが💦)
※外からはわかりにくい、という点で双極性障害とHSPは共通点があるかなと思っています。

ですが、とても近しい人物でどうしても伝えたい、という思いの方がいれば一つアドバイスがあります。

まずは、わかりやすい・簡単な言葉で伝えたらいいと思います。

例えば、
「双極性障害」→「躁うつ病」といった一般的な呼称を使ったり。

「私はHSPです」→「繊細で、刺激に敏感で…調べてみたらHSPというらしいの」
少しくだいて話してみると、相手も構えないと思いますよ。

やっぱり、メンタル系の話題に聡い方でないとなかなか専門的な言葉を知らないと思うのです。

そして、相手にめんどくさいなあ、という素振りが見えたらしつこくしないことです。
すぐ、見切りをつけましょう。

そして、理解してくれる人間は必ずいます。
絶対に。わたしにもいましたから。

一人目でくじけないでくださいね。
大丈夫です。