12/7～12/13振り返りと来年の目標　１年長岡

こんにちわ、今週の担当になりました一年の長岡祐月です。先週末に島原駅伝が行われ、熊本大学としては10位という結果でした。今年の大きな大会が終わり、来年に向けて個人でどのように練習をしていくか、また今週の振り返りをしていこうと思います。

①今週の練習

12/7　(水)　4000+1000 (3分50秒＋3分10秒）
12/8　(木)　8kmjog　
12/9　(金)　休養
12/10　(土)　6kmjog
12/11　(日)　七ツ釜ロードレース 10km
12/12　(月)　14kmjog+快調走1000m(3分7秒)
12/13　(火)　8kmjog
今週は日曜日に地元のロードレースに出場するため、水曜から調整をしました。今回は久しぶりの大会出場で楽しく走り、完走を目標に走りました。タイムは39分31秒とひどいタイムをたたき出してしまいました。平坦がなく、厳しいコースだったとは思いますが、くやしさが残るレースでした。自分よりも5分遅くスタートした弟にもゴール直前で追い越されてしまいました。不甲斐ない兄ですね。ですが、鋼のメンタルをもち、超ポジティブ思考の僕は、自分にはほかの人よりも「伸びしろ」があるんだと言い聞かせて、これからの練習に臨んでいきたいと思います。

コースの高低差です

②来年の目標

1500m　4分15秒
5000m　16分20秒　(1月～7月)
　　　　15分50秒　(8月～12月)
私の来年の具体的な記録の目標です。今年はあまり大会に出ることが出来なかったので、来年は春インや秋イン、様々な記録会など積極的に出場し、記録更新をする機会を増やしていきたいです。3月には鹿児島マラソンに出場する予定なので、年明けから3月まではしっかり距離を踏みたい。マラソンが終わり次第、スピード練習も積極的に取り入れていきたい。また来年こそは島原駅伝のメンバーにはいれるよう、高校の時のような純粋な気持ちをもって練習に励みたい。

純粋な気持ちをもった高校3年生
長岡祐月